:) • Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.

tiagnitania73

ХЕленааа13 писал(а):

Да,групповых

Так это скорее силовое кардио, как раз, то что тебе надо

ХЕленааа13

tiagnitania73 писал(а):

ХЕленааа13 писал(а):

Да,групповых

Так это скорее силовое кардио, как раз, то что тебе надо

Ага) Я после работы на силовых сдохну или после силовых на работе сдохну :-)

Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:
Открыла бутылочку вина)перелила в декантер....и на подоконник,охладиться)
Сейчас поедем в гости .День без подсчёта калорий.
Завтра планирую день на молокочае и молококофе))

tiagnitania73

ХЕленааа13 писал(а):

Завтра планирую день на молокочае и молококофе))

А можно и на чае и кофе, без молока :-)

Oxanka 1

Да ладно, если не шпалоукладчица, не сдохнешь после кардио силовых.)

Вера1959

tiagnitania73 писал(а):

А можно и на чае и кофе, без молока :-)

Но с пироженкой))) :-)

Вера1959

У нас силовые тренировки начинаются с кардио на степе для разогрева, а потом все упры с утяжелением, штангой, бодибаром и гантелями. И пилатеса у нас нет вообще в расписании, а я соскучилась по нему) В тренажерке есть выбор, кто-то чисто на беговой дорожке топчется или педальки крутит на велотренажере, кто-то на тренажерах с весом работает, кто-то совмещает всё по очереди) Я обычно на дорожке разогреваюсь, поднимаю пульс, потом топаю на тренажеры с весом.

ХЕленааа13

Oxanka 1 писал(а):

Да ладно, если не шпалоукладчица, не сдохнешь после кардио силовых.)

Я-сдохну))))

Добавлено спустя 4 минуты 3 секунды:
Вот когда работала администратором в фитнес клубе 1/3 , то и силы были и желание заниматься силовыми.Сейчас 5 дневка и не сидячая.