bright_light, около 80 см

LoRicky, а у тебя просто ФА и подсчет калорий?
Мне кажется, можно спокойно дополнительные процедуры включать - массаж там, растирание щеткой, контрастный душ, банки (чисто по району талии аккуратно), обруч крутить, плюс йога помогает всяким таким местам подтянуться.
Да, локально не худеют и все об этом знают, но "раскачать" подобные способы отлично помогают - от массажа, например, см очень быстро уходят, пусть и локально; если банками нельзя, то обычный самомассаж ничем не хуже, особенно, с каким-нибудь кремом разогревающим и под пленку - как минимум, все подтянется и лишняя жидкость уйдет, а это уже несколько сантиметров в минус.

Надо, по традиции, план какой-нибудь накатать, а то совсем разленилась в плане многих вещей что-то - осень в разгаре, давно уже надо быть в строю.

1. Пройти до конца "боди революшн"
2. Доделать курс массажа спины
3. Вернуться к массажу банками, на зону ягодиц и уделять этому хотя бы двадцать минут 3-4 раза в неделю.
4. Пропить курс фолиевой кислоты (назначено врачом)
5. Выпивать хотя бы два стакана чистой/с лимоном воды с утра и перед сном; утром - с чайной ложкой меда.
6. Вернуться к контрастному душу.
7. Снова делать регулярно растяжку или асаны из йоги направленные на это.
8. Не злоупотреблять снотворным.

Для себя сделаю очередные фото, хотя по идее, стоило их делать в начале осени, но тогда было вообще не до этого.
Но если забивать не буду на пункты выше, то какая-никакая разница быть должна.

Отличный план!
Надо себе чё-нибудь спланировать!

ооо у людей планы.... а у меня одна работа и любимый в башке

LoRicky, Спасибо))
ШоколаТка, Касательно работы планов тоже уйма, но здесь типа не по теме, да и думать о половине не хочется, потому такого вдохновения как у тебя - у меня нет, а делать один фиг надо :D И все, блин, не так и все через одно место (а может, и нормально, но не так, как мне хочется).

ЗАТО У МЕНЯ ПОКА ХУДЕТЬ НЕ ВДОХНОВЯЕТСЯ НИКАК. НЕТ КОНЕЧНО ДАННЫЕ МЫСЛИ МЕНЯ ПОСЕЩАЮТ ПО СТО РАЗ НА ДНЮ. У МЕНЯ СЕЙЧАС СТРАХ РОМКУ ПОТЕРЯТЬ. ОН КОНЕЧНО ГОВОРИТ ЧТО НЕ НАДО МНЕ ХУДЕТЬ - НО ЗНАЮ Я ЭТО НЕ НАДО. ТАК ЧТО ПАХАТЬ ВСКОРЕ ПРИДЕТСЯ И В ЭТОМ НАПРАВЛЕНИИ.

ШоколаТка, Сейчас как начнешь по лагерю летать со своими задумками, энергия тратиться начнет, так и кг в страхе сбегать будут.)

да пока гонять то не придется. гонять весной начну. а сейчас изготовление всяких штук, покраска и т.п. а весной все это вешать, приколачивать, расставлять... мне вон кучу гладиолусов отдали. надо их садить. еще розы докупать буду....

ШоколаТка, Ты потом, как устроишь все - не забудь фото своих трудов и нам показать.)