Наташ, ну вот где ты раньше была? А?.. теперь уже поздно... сейчас в душ и в спорт зал с сыном...

Жанна, куртку застирывала дочку в садик несла (дождь идти не хотела) а она умудрилась ногами меня за талию обхватить....а куртка светлая у меня сразу-то я и забыла, а проходила мимо и увидела

вот теперь я без пирога... Но зато куртка спасена... и по большому счету моя талия!

Твоей талии кусочек не повредит а вот сладкий пирог ребетенку я так поняла эндокринолог перестраховывается, т.к. ожирение у деток сейчас сплошь и рядом, а глядя на фотки сына твоего, я бы не сказала, что там критично

нее.. Наташа, это на фото не видно.. у него пузо больше моего.. рост как у меня и вес как у меня.. а ему ещё 11 лет... ноги как будто столбики... конечно может и не критично... но лишний вес на лицо... нам и хирург говорил, что у нас есть 2 года что бы похудеть потом может на детородные функции повлиять.. так что .... будет стремиться сейчас похудеть, а потом будем мышцы растить.. сегодня умотала его на кардио... он всё на "железо" метит... я не пускаю... на жир мышцы не наращивают... вот похудеешь (говорю) и будем мышцы растить..
девочки... сегодня на глаза попался кукурузный крахмал... прочитав на упаковке о нем, не удержалась и купила. ктонить пользуется им? еще попаласт на глаза корейская приправа для курицы "хе".. завтра буду делать курогрудь..

Правильно, Жанна, надо сгонять мальчишке жиры - нафик они ему. А железяки можно параллельно с кардио
Силовые лучше всего жир сжигают.

Доброго всем утречка!!!
Таня, а я всегда думала, что нужно сначала жир сжечь на кардио, а потом силовыми мышцы качать

Я-Жанна
Доброго утречка и хорошего дня!

я добавляю 1 ст л хоть в блины вместо пшеню муки хоть в маффины..

Доброе утро!