Белка ем очень много, по секрету говоря, я бы ещё больше его ела...
Сегодня едем на море, до субботы, в субботу только приезжаем и сразу же на шашлык приглашены, а в воскресенье внучке 2 годика - тоже едем на День рождения...сплошные праздники)))
Считать продолжу. Сами цифры меня не напрягают, по сути. Вчера вдруг поняла, что в подсчётах меня всегда напрягало - необходимость ориентироваться на цифры, а не слышать тело. Особенно, когда читала о том, что нужно "добить калории" Вспоминается картинка с откормом гусей на фуагру. Подсчёт с целью ограничения себя не так неестественнен, как подсчёт с целью докармливания, особенно! если есть лишний вес. И все эти истории - боюсь есть на 1000 ккал, потому что заторможу метаболизм из разряда фантастики и самоуспокоения, подсознательное оправдание есть много. Метаболизм настолько медленно затормаживается и разгоняется, нужно месяцами над этим целенаправленно работать, чтобы на какой-то процент сдвинуть его, всего лишь на какой-то процент.
Естественно, если человек ест на 1000-1200 ккал и при этом испытывает дикий голод, то после успешного похудения (а на таких калориях оно у кого угодно случится) вес стремительно вернётся назад с добавкой, если начать есть как и прежде. А если есть на такие калории по желанию тела, осознавая, что бывают дни, когда ни голода, ни аппетита нет...то это ну никак не отразится пагубно на организме, наоборот, тело хоть чуть-чуть отдохнёт от еды, возможно, используя собственные запасы в виде энергии...
Поэтому для меня подсчёт выполняет роль не костыля, а термометра. Я не опираюсь на него, я использую его, чтобы проанализировать: в каком состоянии сейчас моя внутренняя система чувствования. Если на протяжении недели-двух, несмотря на праздники и отдых, я не буду накидываться на еду, наедать по 3000-4000 ккал, значит, с моим телом и его слышанием у меня всё отлично - я прошла тот этап сдерживания себя, когда можно разрешить себе отожраться на праздники и на отдыхе...ну а если будут такие цифры набираться, значит, я всё ещё в плену у еды и она для меня где-то в чём-то служит заменой, где-то я себя обманываю...Потому что!!! Если у человека налажены нормальные отношения с едой, Новый год, отпуск, шашлык, семейное торжество не являются сигналом к обжорству. Еда как и в обычный день воспринимается как просто еда, а не как нечто запретное, что наконец-то в этот день можно!!!

Я, наверное, впервые за 10-12 лет еду на море без мыслей о том, что я смогу безнаказанно! наслаждаться и едой в том числе. В этот раз я больше думаю об отдыхе, чем о том, что даже если я наберу вес, это оправдано: я ж была в отпуске, а в отпуске все набирают...Мысли подобного плана отсутствуют у меня в голове напрочь...и это классно)
Идеального дня!!!

вот я так щас ем. понятия не имею на сколько наедаю. походу что 1000 от силы если без ужина а то и с ужином поди столько.

Люба, и чувствуешь себя нормально??? Вот смотри: поменялась обстановка, появились новые интересы, новые впечатления, жизнь закипела, еда отошла на другой план, верно??? Ты же не страдаешь по еде? Не ходишь голодная днями и ночами? Проголодалась - пошла наелась и всё, свободна до следующего голода

Polochka

Алёна, классного вам отдыха!!

Elena Prekr.
Спасибо

прекрасно себя чувствую. но мне проще - тут поесть только в столовой можно. так что соблазнов и нет. а в магазине такие цены. например - доширак в мягкой пачке у нас стоит 18 р, в твердой 34 - а тут в мягкой - 50!! про все остальное молчу. печенье по 500 р за килограмм. это ж капец товарищи. ну не на все такие цены но я не хожу и не покупаю.
в столовке у меня намного дешевле выходит.
так что...
не ну когда есть охота то можно конечно посидеть и поскулить но не до такой степени как сама знаешь кто. да и в таком случае я например либо уж терплю либо жру.
вот сегодня че я съела...кстати прилично съела... быстро-каша, но там порция маленькая, чашка кофе, 3 печеньки и 2 конфетки. но это прям я праздник устроила себе ну и вот нелдавно быстро суп заварила. потому как есть надо не то что я ела сегодня утром а нормальную еду. щас скоро обед. плюс я ужин возьму с собой потому как только теннис будет. да и яблоки зае..ли ужо.

ШоколаТка
Люба, ну так это нормально, так и должно быть Я так ела всю жизнь, до родов - голодная, поела, забыла о еде, проголодалась, поела и т.д.
И пофиг было что есть: суп/каша/мясо/пирожок/конфета/морковка... Никаких глютенов/казеина не боялась И размер одежды 44-46. Это нормальная жизнь, нормального человека. А потом обросла стрессами и понеслась...
Люба, я очень рада за тебя. Ты прям без размусоливаний и соплежуйства перепрыгнула в то состояние, к которому я ползу...

я просто обстановку сменила. осталась бы дома - хз наеврное похудела бы но не так. да и есть кому мозг выносить. а так его щас нет и я как то не нервничаю. надо кстати в обед позвонить ребенку а то два дня с ним не разговаривали. скучает.