Polochka. Весна на сердце)

Январетта

Polochka писал(а):

в море миролюбивые медузы...они не жалят, они просто плавают рядом, огромных размеров, как кастрюли

Какой ужас, я б в такое море ни ногой :sh_ok:

Я вообще их не люблю

DELETED10

Надюна писал(а):

если бы люди не ели, а просто брали энергию от солнца,

То они бы были травой- деревьями..
—-
И наверное когда нибудь опять будем))
После смерти станем землей, травой..

Temma

tiagnitania73 писал(а):

Ален, коллаген попить не пробовала?

Просто мяса на те же деньги поесть надежней сработает. Но есть момент возрастной и момент расслабленности мышц. В общем человек лежит в правильном направлении и порой даже пресс качает и молодец :co_ol:

Если коллаген или физуха то физуха однозначно, тогда и коллаген хорошо поможет :-)

Polochka

tiagnitania73 писал(а):

Ален, коллаген попить не пробовала?

Тань, привет)
Нет, ты знаешь не пробовала. Надо взять этот вопрос на заметку...

Добавлено спустя 56 секунд:

Январетта писал(а):

Какой ужас, я б в такое море ни ногой Я вообще их не люблю

Они появились у нас 3-4 года назад, после строительства Крымского моста. Ну а теперь каждый год встречаем :nez-nayu:

Добавлено спустя 35 секунд:

Temma писал(а):

Если коллаген или физуха то физуха однозначно, тогда и коллаген хорошо поможет

Polochka

Доброе всем утречко)))
Вес - 71,0 (-600 гр).
1. Питание - без правил;
2. Шаги - 7000;
3. Спорт - не было;
4. Книги - 8/100.
Открываю челлендж для себя. Начинаю с 5-ти приседаний и 3-х отжиманий. Приседание - настоящие, отжимания пока нет, пока с коленок :-)

Ежедневно увеличиваю на 1 шт. До конца года.
Девочки, хочу пояснить немного. По поводу качества тела. Я не совсем расплывчатая медуза :-)

Движения у меня на самом деле - завались. Никогда на диване не сидела и не собираюсь, как кто-то может подумать...Я всегда очень много работаю, очень. Вот вчера с 8.30 и в 20.00 только домой зашла, успела провести 7 встреч, сделку с банком и съездить нафоткать новые объекты на море, искупаться, затариться и наготовить еды рано утром. Так что я человек очень активный, мне сидеть некогда и если я пишу, что не занималась спортом, чаще всего это не лень, а просто усталость, которую можно преодолеть и через "не могу" потрениться, но я не преодолеваю :-)

Так вот, качество тела у меня ухудшилось, я это отчётливо вижу. Но оно стало хуже относительно моего же прежнего, даже по сравнению с прошлым годом. Целлюлит у меня был всегда, даже при 50-ти кг :nez-nayu:

НО!!! Оно намного лучше чем у моих же одногодок, да и девочек помладше :nez-nayu:

Покупала позавчера себе купальник, насмотрелась всякого :du_ma_et:

Поэтому для себя сейчас я и стараюсь решить вопрос с дополнительными занятиями спортом и как-то вклинить всё это в свой ежедневный бешенный ритм. И знаю, то это возможно, безусловно, стоит только захотеть.
Также я понимаю, что сейчас ненасильно буду потихоньку заменять те продукты, которые вызывают во мне тревогу по поводу их влияния на мой организм, на более здоровые. Нет, я не отказываюсь ни от чего. Абсолютно. И с питанием у меня сейчас налажено взаимное понимание и любовь :-)

тут я менять ничего кардинально не хочу и не буду, просто опять же осознанность мне в помощь.

Polochka

Дальше...
Некоторое время хочу посчитать ежедневное потребление КБЖУ. Для оценки, анализа и понимания того, в каком направлении сейчас выбирает еду мой организм и, если надо, добавить белка. Лишнюю котлету я всегда рада съесть)))
Да, я как была так и осталась противником подсчётов :nez-nayu:

Но, сейчас я беру себе в помощь эти костыли, чтобы понять, в каком направлении я сейчас двигаюсь...
Идеального дня)