Христос воскрес!!!
Привет Ленуся,с праздником светлой Пасхи
Я тоже только сейчас в интернет выбралась.
Очень много было хлопот

Привет! Да, я понимаю, что подсчёт - это верняк. Но всю жизнь же считать не будешь. Я хочу научиться интуитивному питанию. Как другие люди не считают калории, и имеют нормальный вес. Если не смогу контролировать ситуацию, тогда вернусь на подсчёт. Мой план - в первую очередь, исключить переедание по вечерам, т.к. это моя основная проблема. Ежедневная физкультурка. Преимущественно правильное питание, с ограничением быстрых углеводов. Может быть, один-два разгрузочных дня в неделю. Как правильно сказала Полина (Полынь), главное - думать о здоровье. Вес - это всего лишь цифра.

Еленазамечательная
Воистину воскрес!!!

Мы сравнялись с тобой по весу! давай стройнеть!

Лелёк
Ага,сравнялись
Я полностью поддерживаю твой настрой и методику

Считать всю жизнь ты не будешь. Но нужно время, чтобы привыкнуть к порции...в общем, к этому питанию. А потом уже интуитивно ты сможешь питаться. После поста ты ведь изменила ассортимент продуктов. Изменилась и калорийность. Я вижу смысл посчитать сейчас

В том-то и дело - пока считаю, худею. Перестала считать - толстею. Надоело. На посту без всякого подсчёта худею. Значит, вывод один - меньше есть, отдавать предпочтение не калорийным продуктам. Я на сайте с 2012 года, таблицу калорийности практически наизусть знаю, и вес порции на глаз могу определить. Только что толку. Надо приобретать культуру питания.

Всем привет!!!

Сегодня -400 граммов.

Лелёк

умничка!!! с отвесиком!!!

С отвесиком, Ленуль

Умничкаааааа!