Ох, это проблема для меня. Я и толстею потому, что постоянно в моей жизни какие-то посиделки да застолья. Такая традиция, что все встречи с друзьями и родственниками сопровождаются застольем. И вот как-то никак не укладывается в моей голове, что можно сидеть и жевать огурчик. Понимаю, что по-другому мне не избавиться от лишнего веса. Но прочно засел в сознании стереотип - гулять, так гулять. Я всегда начинаю правильно - положу себе полную тарелку зелени и кусочек мяска, а потом всё равно налопаюсь.

С отвесиком тебя



Как я тебя понимаю... у меня вот с 28 марта, через день дни рождения...уже по миру пустили...
а еще впереди Пасха, 8 мая День рождение у дедушки, 9 мая... потом передохнуть до 22 мая и снова пол месяца через день до 28 июля... а там уже до октября можно спокойно худеть)))

Как прошедшая через 5 дней рождений за месяц и не набравшая при этом вес, могу посоветовать ни в коем случае не приходить к застолью голодной. Тарелка супа или борща без мяса содержит минимальное количество калорий, а полный желудок не даст сорваться. И поменьше алкоголя.

Лентo
вот насчет алкоголя я с тобой на все 100% согласна... нет алкоголя нет вредностям... у меня за этот месяц прошло 8 дней рождений... я еще и сбросила за этот месяц 1,5 кг

можно одну-две гулянки устроить в боулинге или пойти толпой в дискотеку.
Полезной еды там не будет, зато и сидеть не получится.
Например, у нас в боулинге подают мясо на шпажках, овощную нарезку и мясную нарезку. Спиртное, соки.
Вроде и не голодные, и главное удовольствие состоит именно в игре и в общении, а не в жрачке.

Вот сколько тебе вариантов! А от алкоголя косить легко - на лечении нельзя его
Ну или день загрузочный, потом день разгрузочный.

Лентo
Mouse_ntl
Красотка Агата
Февраляночка
Привет, девочки!!! Сколько советов, спасибо за участие! Самая большая моя проблема в том, что я не готова менять своё отношение к застольям. Ну это всё в голове. У меня отсутствует чувство меры и чувство переедания, насыщения. Я как-то пыталась практиковать интуитивное питание. Смысл в том, что есть можно всё, что тебе действительно хочется. Начинать ест, когда чувствуешь уже сильный голод, а заканчивать, когда чувствуешь лёгкое насыщение. Так вот, обходиться совсем без еды и ждать, пока я проголодаюсь, мне довольно легко. Но вот остановиться и не съесть лишнего - сложно.

Пробовала я и такую методику.
Я ем не потому, что голодная, а потому, что вижу вкусную еду. И в меня всё помещается.
Повторюсь, всё в голове - нет такой установки, чтобы меньше съесть, а хочется всего и побольше... Не то, что всего и побольше - я просто не могу остановиться. Ну это честно. Я люблю праздники, воспринимаю их как повод расслабиться. А как можно расслабиться, если всё время думаешь о том, что и сколько ты съел, и контролируешь себя. Хотя, конечно, тут надо выбирать - либо расслабляться, либо избавляться от лишнего веса...

Сегодня -500 гр!!! -7 кг за пост, как планировала, конечно, вряд ли получится. А вот -6 - вполне реально!

Лелёк
Утро доброе!
Поздравляю!

Эврипида
Спасибо, Леночка!