tiagnitania73
Самое напряжное в этой диете, что сложно составить меню. То белков много, то углеводов лишку) И тут нужно обязательно всё высчитывать, потому что иначе не получится настоящего кето.

Вера1959
Не, не сложно, вон девочки выставляют, но я из за сладкого так держать не могла, поэтому и в кетозе не была

И я без сладкого не могу))) А без сала легко)))

Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды:
Попробовала недавно 5 г сала ( мужу покупаю, он ест и нахваливает), но потом заедала шоколадом, чтобы избавиться от его вкуса во рту)))

Да ничего там сложного , в основном рыба жирная , да мясо , а остальное сыры ... Буженина из шеи .. рыба , запеченная с сыром в сливках ... и так далее ... сметана тоже жирная .. в кофе вместо молока сливки ...

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:



Сало обожаю , но всегда себя в жирном ограничивала ... да и без хлеба то не очень его сьешь .. кето хлеб пока не пекла , жду льняную муку .. скоро придет , попробую

Вера1959
Сало я раньше нежно любила))) а сейчас даже вкус не помню)))) когда думала про кето- сразу пришло в голову, что можно много сала жрать)))) и не пошла слюна у меня совершенно на сало))))

Светлана 648
А я не люблю кофе со сливками Они вкус кофе забивают. Я прикинула, что кето мне не по карману) Мясо, рыба, сыры, сало - всё дорого! Я же не работающая пенсионерка))) К тому же зачем я буду насильно запихивать в себя то, что не люблю? Это всё равно, что умеренно кушать невкусную еду))) Не хочу лишать себя удовольствия от любимых фруктов, овощей и нежирного филе куриной грудки, в сочетании с нежирной сметаной и диетическим сыром)))

Добавлено спустя 52 секунды:

Вот бы и мне так, но на шоколад и печеньки))

Тоже не люблю кофе со сливками ... но если не добираю жиров - пью со сливками Или сыром .... Да лишь бы вес снижался ... ну или не увеличивался на поддержании ...пусть любое питание будет ....

Мммммм, сало. Это единственное, что мне жизнь портит и с праведного пути сбивает.

Oxanka 1
А меня шоколад сбивает с пути истинного)))

Добавлено спустя 2 минуты 10 секунд:

В этом плане мне нормально подсчет калорий помогает. А с меню я не парюсь)))

А я кофе со сливками люблю