Надюна

Привет!!
Да, успеть хоть заснять красОты весны, а то раз - и уже отцвело, и поминай как звали

Вчера помидоры высадила в теплицу.
Спортивилась тоже (танцы).

Сегодня травы из горшочков высажу - петруха, кинза, любистик.

Доброе утро!!

С похудёжем пока никак ....
Никак Никакович

Кто знает новую или старую хорошую систему похудения, накиньте вариантов....
Детали уже сама в интернете выловлю....

Мне знакомы белковые дни по Дюкану и белково-овощное чередование, но я осиливаю только белково-овощные дни.
Чисто белковые же дни - сущее мучачос.

Обложко симпатичен и худ,
ваитываю понемножку. но пока... без результатов.
Жестко на контроль калорий не способна, я тряпка

и не нужно..делай что МОЖЕШЬ.. и будет результат.. чуть позже))

Привет, Леночка!
А и не надо сразу на жесткий контроль, просто кое-что из его советов пробуй, например, метаболическую тарелку,
пектиный компот сделать. Последний чувство сытости надолго дает.

И я не думаю, что это хорошо сидеть на 800-1000 ккал в день, а обложковцы так делают.

А еще можно устроить день на запаренной на воде гречке, без соли.
Я как-то эксперименты проводила, за день иногда 1.2 кг уходило...

Лорик, привет!!!

Это еще хорошо...
а вот 500 калорий
эт я не потяну.
На работу ездий ни свет ни заря, там впахивай цельный день, потом бытовые хлопоты заботы, да о себе позаботиться... огород, могилки....
не, на 500 не потяну.
1000 - 1400 еще потяну, если мысли чем-то приятным развлекать.
но чем?

Метаболическая тарелка это очень спасательная вещь.
Сейчас типа такую пообедала, на скорую руку.
Листья салата, колбаска типа докторской, но птичья и без сала, гречка, нут. Ложка оливкового масла.

Купила морскую лососевую форель как у Марины на тарелке подглядела.
Да, про диету её, по доктору Симеонсу, прочитала
на приём пищи 50 г белкового продукта. это мне долго учиться надо так мало есть. Может быть когда все продукты по кругу применяешь и они поднадоели, и частый приём пищи, то возможно смогу....
Но пока начну с метаболической тарелки. чтоб не сковырнуться вообще с пути праведного.
А то всё сковыриваюсь и сковыриваюсь. позволила себе сойти с рельсов, теперь никак не наставлюсь снова.
А делов то. Не покупать лишнего, не пускать в дом триггерные продукты.
А мужа вот пирогом отблагодарили, аж пол-пирога домашнего вкусного нам упаковали. поела за 3 дня 3 кусочка, остальное муж.
Сгущёнку прикупила на запас, да 1 баночку приговорила ЩАС...
Так и живу. весы ни в чём не виноватые, сама ртом наедаю дополнительные кг.

Ездила закупить продукты.
В банке была насчет папиного счёта. На следующей неделе пойду с документами на приём.
На рынок не пошла, там все вкусняхи жирные

Волосы красить пора. так лень.
В салоне больше не хочу красить, там мне кожу на лбу покрасили аж на неделю... что за неумёхи?? ещё эта мастерица с огромным опытом. специально что ли??

Лена, привет!
Смотрю , что ты с интересом прочитала про мою диету.
На 500 калорий нельзя худеть. Я питаюсь на 500 калорий, но мой организм, мои жировые запасы дают мне энергию и я спокойно веду активный образ жизни, за счет приема препарата. У меня нет чувства голода и порой я даже смотрю на еду и понимаю, что совсем не хочу есть. Не всегда даже съедаю за день на 500 калорий, хотя это делать нельзя. Надо все таки стараться планировать рацион и что бы набирать положеные калории.

marver

Марина, привет!!
Если бы не от тебя пришла эта инфа, я бы точно решила, что что это очередное жульничество и манипуляция с вымоганием денег на гормоны

Но раз от тебя и врачи присоветовали, то верю..

Наши врачи такое не дают... они слишком боятся отвечать за последствия.
Мне даже отказали прописать профилактику герпеса, сказали "неоправданная нагрузка на печень".

Сажаю помидоры. в грунт.
Уже рядок посадила, да землю отвезли на могилку, добавили, а то земля там проседает.
На след. неделе поедем надгробие заказывать.

Буду запекать сегодня рыбу. и запекать овощи - баклажаны, перцы, цуккини.

Вчера смастерила типа протеиновый пирог. ничего так, если шибко оголодаешь, то есть можно
Еще напекла малоугдеводных вафель - вот они прямо вкусные. ем с пектиновым вареньем на эритрите.

В тяжких грехах вчера-сегодня не замечена.
но весы прямо карают жестокой карой

Ой.
Повысадила всё что можно, остальное посеяла.
Прямо посевную провела.
Всё болит - поясница, спинушка, ручки, ножки, рожки....
Посеяла огурцы, свеклу, кабачки-цуккини желтые, салат, укроп, кинзу, кресс.

Мама вышла работу приняла, говорит хорошо посадила, молодец.

Завтра день мамы. букет и конфеты готовы.

После посевной кушать всё приготовила, но сама чет не ела. зажевала кольраби, и клубнику пару штук. перебила аппетит. или с устатку неохота есть. уже еле стояла когда готовила.
может захочу еще, тогда поем. муж за то с добавкой навернул. Он тоже сегодня физически упахан, в лес за дровами ездил.
Погоды стоят чудесные! не холодно не жарко, а ТЁПЛЫШКО.

Добавлено спустя 7 минут 27 секунд:
Муж ответственно заявил - в сдедующую пятницу едем выбирать и заказывать надгробие на могилу и выбирать и заказывать отдых на море!
А отпуск на работе я уже забила на с 12 сентября на 3 недели
бархатный сезон
но сомневаюсь что уедем аж на 3 недели.