Таня, а что это за окно такое интересное?? углеводное? я всё время (когда занималась) придерживалась только не есть ДО и ПОСЛЕ 2 часа.. завтрак-каши, обед-белковый.. и всё...

А как худеть доктор не сказал?Мама сама программу похудения разработала?

Наташа, доктор только сказала скинуть 11кг. сказала спортом заняться.... но не всяким спортом нам можно заниматься... да и со временем у него туговато.. для секций.. 3 раза в неделю английский, 2 раза шахматы, 1 раз художка... выходной был только воскресенье.. Вот мы его и взяли для тренажёрки... ну и ещё среду (после английского) когда будем уроки делать, не знаю.. Доктор ещё дала примерное меню.. что можно есть, а что нельзя..(нк как обычно простые/сложные углеводы).. Попробуем март без особых диет.. организм всё таки растущий... если будет плохо вес уходить, тогда подумаем о диете..
на тренажёр сегодня как бы знакомство было.. упор на пресс и ноги... ну и дорожка 30 мин. (рядом бежал)

да,думаю в этом сложность,ведь расти человечку надо,удачи вам.

Спасибо... думаю справимся

с такой то мамой... я даже не сомневаюсь

Спасибо..

Жанна,у меня у подруги сын с ней худел ,но сам очень хотел. Мне кажется он твоему ровесник,так что ты его правильно мотивируй

Жанна, я всерьез, не очень-то доверяю всем эти белково-угдеводным окнам, но вот есть такие советы -
желающим похудеть сразу после тренировки съесть фрукт (банан, апельсин или др.) или что-либо сладкое (шоколад, сладости, мёд). А желающим набрать мышечную массу принимать белково-углеводный напиток (гейнер), содержащий аминокислоты и «быстрые углеводы», такие как фруктоза, глюкоза, лактоза. (@ ggym.ru)

Да, неее.. не буду я его сажать на диеты (ПОКА), просто папе нашему нужно как то внятно объяснить, что 1 пакета пряников к чаю ДОСТАТОЧНО..... у нас же, если в доме нет сыра, пряников, печенья и конфет, то значить чай пить не с чем! Сколько уже ему твержу, если хочешь, покупай себе на работу, что бы младший не видел... Старший у меня дрыщ.. не в коня корм... А муж видимо по русски плохо понимает... в общем, я с ними "борюсь" как могу...
если сын перестанет есть выпечку (покупную) в таком кол-ве и будет ходить в спорт зал , то похудеет ....