pupsik23: "Я не могу" - нужно исключать из своих мыслей!!!

malinka2013

Наташа привет!!!! :buket:

Нащет дневника- не было его у меня, буду в темке исповедоватся о себе грешной :-)

Да, то что времени нет ,это плохо конечно,но ты ведь его найдеш :co_ol:

точно знаю!!!!)))
Ох, был бы у нас бассейн, я бы за любые денежки пошла, со временем у меня проблем нет)))))))А тренажерка есть в нашем городке и не плохая, но я туда пока боюсь и стесняюсь :-)

Так что пока наматываю круги на морозе)))))))

pupsik23

Привет, девченочки! :bra_vo:

Tasya42 писал(а):

:co_ol: удобное расписание, и бассейн в абонемент тоже входит?
Целый спортивный комплекс получается :-):

да я сама не нарадуюсь, действительно комплекс :co_ol:

кардио зона, силовая, свободные веса, 3 зала для групповых занятий,
бассейн ( в бассейне водонапорные аппараты встроены и есть небольшой джакузи - я после тренек первым делом иду туда массажироваться :hi_hi_hi:

),
сауна, душ, раздевалка - это всё входит в стоимость абонемента.
хотя этот клуб считается эконом класса, хотя круче всех прилегающих :yo:

жаль что он не в том городке где я живу, но ничего, попривыкну, и буду как на работу ходить :-)

malinka2013 писал(а):

но я туда пока боюсь и стесняюсь :-)

Так что пока наматываю круги на морозе)))))))

ну и зря боишься, я тоже боялась, а как хотела, как хотела :dreams:

но решилась,и знаешь, Людочка, там таких как я пруд пруди...
страшно только принять решение, а стоит туда прийти один раз, и потом как к себе домой ходить будешь :-)

pupsik23

Отвес за 2 недели 3кг, неплохо,
но учитывая, что эти 3 кг ушли в первую нелею :sh_ok:

а остальные дни я то в привесе, то отвешиваю этот привес :kli_ny:

плюс завтра выпивончик с девочками :drunked:

сотрудница уходит с работы...
а в субботу шашлыки :smu:sche_nie:

у сеструли Д.Р. :hi_hi_hi:

но зал пропускать не буду, и в субботу и в воскресенье пойду заниматься :a_g_a:

malinka2013

pupsik23 писал(а):

Отвес за 2 недели 3кг, неплохо,
но учитывая, что эти 3 кг ушли в первую нелею :sh_ok:

а остальные дни я то в привесе, то отвешиваю этот привес :kli_ny:

плюс завтра выпивончик с девочками :drunked:

сотрудница уходит с работы...
а в субботу шашлыки :smu:sche_nie:

у сеструли Д.Р. :hi_hi_hi:

но зал пропускать не буду, и в субботу и в воскресенье пойду заниматься :a_g_a:

Отличный отвес!!!! :bra_vo:

И не смотря на все отклонения ,за месяц у тебя будет шикарный отвесик!!! :-ok-:

Так что со спокойной душой можно и оторватся немножко!!!!! :cool_cool:

И шашлыки это ж не салаты залиты майнезом +тортики :hi_hi_hi:

pupsik23

malinka2013 писал(а):

шашлыки это ж не салаты залиты майнезом +тортики :hi_hi_hi:

ой, Людочка, я и не помню когда майонез последний раз ела :whistle1:

и не хочу его есть, уж очень он жирный, прям до тошноты.....

pupsik23

На 100 гр. необработанного продукта "Карп":
Калорийность 112 Ккал.
Белки 16 Гр.
Жиры 5,3 Гр.
Углеводы 0 Гр.

После запекания продукта "Карп":
Калорийность 100,8 Ккал.
Белки 14,88 Гр.
Жиры 4,93 Гр.
Углеводы 0 Гр.