Айлатана, упасть и не разбиться

Polochka

Айлатана писал(а):

Лучше питаться кое-как, но иметь здоровую психику и хорошее настроение (тогда тело многие вещи само способно отрегулировать), чем идеально питаться по всем правилам, но нервничать и испытывать негативные эмоции.

Айлатана писал(а):

ИП для тех, у кого избыток веса, и ИП предполагает кормить тело на сигнал именно от физического тела, а не от головы.
А рекавери для тех, кто долго в ОРПП и с недостатком веса. И там смысл и цель - просто кормить тело по любому сигналу, по любому желанию поесть, хоть он от тела, хоть от головы.

Сладкира

Айлатана
Ведьмак однозначно :-)

Ты молодец! Все у тебя пошло поехало как надо :co_ol:

Главное что б это работало. Спокойствие и комфорт организма это важно и для тела и для души :mi_ga_et:

Я тоже вроде пока договорилась с организмом :hi_hi_hi:

Потом как то уговорить его на побольше еды надо будет :-)

Ох, не легкая будет работа из болота тащить бегемота :-)

Хоть и уменьшенного бегемотика :-):

Айлатана

Сладкира

Мы справимся, я уверена! :-):

Сладкира

Айлатана
Я тоже уверена :cool_cool:

Как то удачно звезды сложились , уж больно легко все идет, не просто же так :-):

Aelen

Айлатана писал(а):

Никто из нас не выберется отсюда живым, так что, пожалуйста, перестаньте относиться к себе, как к чему-то второстепенному

Этот рассказ мне очень импонирует и отражает мою жизненную позицию.
Относительно еды, я по себе заметила, что вот если хочется чего-то определённого, лучше съесть это. Подкорректировать свой план, если он был. Иначе, в попытках компенсировать, можно сожрать гораздо больше, и так и не удовлетворить свой голод. К примеру, на днях мне приспичело молочного шоколада, ну что, купила плитку и ела её весь день, до вечера. Только её, мне больше ничего не хотелось! Дома вечером съела тарелку тыквенного супчика и бутер с мясом. По калорийности вышло гораздо меньше запланированного. Но я была сыта! В противном случае, я бы игнорировала себя, ела бы по плану, а в конце все равно догналась бы шоколадиной (в лучшем случае!), или наела бы других "полезностей", а шоколадку бы все равно сожрала, но потом. :-)

Айлатана

Aelen

Я с тобой в этом согласна!!!
Жаль, что я вот не всегда понимаю, что мне конкретно хочется. Иногда попадаю, иногда нет.

Айлатана

Одно дело любить своё тело, когда ты поддерживаешь вес или худеешь. Но когда ты специально ешь больше и знаешь, что будешь больше, чем тебе хотелось бы, и превысишь свой сет-поинт на какое-то время? Это настоящая проверка любви к себе. Когда я смотрю в зеркало и мне не нравится, что я вижу, я должна помнить – моё тело всегда заслуживает любви. И сейчас оно заслуживает её столько же (если не больше), чем раньше. Оно восстанавливается от всех повреждений, которые я нанесла ему за долгие годы, и нуждается в любви, чтобы справиться с этим процессом.

Отсюда: http://alyonastavrova.ru/
Не, вам туда не надо, это для таких исхудавших коз, как я...

Айлатана

Polochka

Айлатана писал(а):

Одно дело любить своё тело, когда ты поддерживаешь вес или худеешь. Но когда ты специально ешь больше и знаешь, что будешь больше, чем тебе хотелось бы, и превысишь свой сет-поинт на какое-то время? Это настоящая проверка любви к себе. Когда я смотрю в зеркало и мне не нравится, что я вижу, я должна помнить – моё тело всегда заслуживает любви. И сейчас оно заслуживает её столько же (если не больше), чем раньше. Оно восстанавливается от всех повреждений, которые я нанесла ему за долгие годы, и нуждается в любви, чтобы справиться с этим процессом.

Гениально, по-моему.

Айлатана

Йахххх!!!

Книжка раз:

тынц

Книжка два:

тынц

Правила форума

Айлатана, упасть и не разбиться

Кто сейчас на конференции