Леночка, приветик. Прекрасных тебе выходных!

Девочки, всем привет!!

Привет, дневничок!

За последнюю неделю-две я понаходила пару сайтов бодибилдеров,

а позавчера нашла интересную блогершу, которую смотреть и слушать просто огромное удовльствие и много пользы.

На сайтах бодибилдеров другой тон обхождения деруг с другом, чем здесь....
Ругаются и подкалывают друг друга постоянно и грубо, но беззлобно и без обид. Мужчины короче...

Девушек там мало, но зато есть просто звезды фигуротворения. с фотографиями с соревнований.

Ну a видеоблог Дианы.... совсем другой коленкор. О всех сторонах жизни, все что может интересовать девушку и женшину.
Все сделано с большим вкусом, стильно, красиво, умно и мудро.
Рекомендую всем девушкам и женшинам, кому-то - для приятного времяпрепровождения осенних вечеров с ароматным чаем, кому-то - для следования советам eтой милой, нежной, прекрасной девушки.
https://www.youtube.com/watch?v=iq6n9wwzDUM

Лен, привет!Ты давай, не исчезай - я вот, наконец, появилась. Пережив (чидом) сумасшедшие недельки жизни с активным, любопытным, пока что непослушным щенком - а ты исчезать надумала.

Осеннее меню - такое атмосферное, вкусное и подходит под осеннее настроение. У нас тут в Япони огромное значение придают именно сезонным блюдам. Так что тоже сейчас лопаю как раз батат, тыкву, хурму и проч. сезонные овощи - фрукты.

Да, и ссылки как раз вечерком с чаем и посмотрю!

soneika
Ванда Казимировна
Елена.Премудрая
marver

Девочки, всем Приветики и доброе утро!!

Вчера мы весь день прогуляли.
У нас праздник урожая повсюду, базарчики - народные гулянья - ярмарки.

Ма проехались вчера и прогулялись по таким мероприятиям, я даже пообедала на таком народном гулянии (жареные колбаски с квашеной капустой).
Купили мед каштановый, огромных красивых яблок, еше кое-чего по мелочи.

Видели много красивых товаров кустарного производства, творения народных умельцев.

Вечером встречались с друзьями в ресторане.
Я выбрала кальмаров с гриля, руккола на гарнир.

Не переела абсолютно, и не перепила. Ах да, бокал розового вина выпила.
Почему-то спала хреново ночь. Сумбурные сны - просыпание - плохое засыпание.

С сегодняшнего дня - конкретно - любимая диетка! Я уже радуюсь и волнуюсь.

Добавлено спустя 3 минуты 23 секунды:
Ванда Казимировна

Наконец-то и ты снова появилась!!

Рада тебе, скучала!!!!

Наблюдать КБЖУ_сейчас мне очень важно.
Хорошо что наловчилась с калькулятором_.

Очень хочу снова "войти в режим" и продержаться "до победных "ХХ" килограмм!

Первый этап пошел!
Думаю, что хорошо пошел!!

Сегодня поспортивлюсь,_ чтобы начало было "чёткое".

Прикупить надо белковых продуктов, а то муж мой их так поедает тоже резво_.

Витаминов подкупить опять же, аптечных.

Настрой хороший.

Стресса особого не будет, т.к. продукты все давно введены в повседневную жизнь. Осталось не валять дурака и не портить всё себе самой.

Лена! Хороший у тебя настрой! Прям хочется на тебя ровняться!

Какими витаминами организм заправляешь????

Мариша, привет!!!

Давай тоже присоединйайся!!!
на одной волне и поедем в новую стройность!

Витаминчики - комплекс с минералами и микроелементами

<<Frubiase Sport>>

дороговатый, но очень хороший.
Чтобы организм не капризничал и на баррикады не пошел, надо ему сейчас все дать - обеспечить по полной.
Видишь, как раз для таких спортивочек как мы.

Мой любимый вкус - "лесные ягоды", а апельсиновый не так люблю.
шипучая таблетка для питья после растворения в воде.

Я только ЗА! Но что то у меня последнее время совсем нет мотивации. Прям через силу заставляю себя заниматься и есть нормальную еду. Пересмотрела кучу видео на тему постройнения. Не цепляет. Я хочу убрать те несколько кг которые я привезла из Канады.Но гамбургеры крепко ко мне прилипли!
У нас именно таких витаминов, как у тебя я не видела. Я сейчас взяла витаминный комплекс 50+.


Завтра собираюсь в гости к приятельнице, которая год назад дала мне такую мотивацию, что я на одном дыхании убрала 22 кг. Посмотрю, как она выглядит через год и может тоже возьмусь за свою стройность.