Отчет напишу.
Вес - наконец -то - 59.6!!!

Но я, похоже, все испортила сегодняшним обжорством.


Начиналось все идеально.

Напиток - йогурт с апельсином.
Мой любимый десертик - яблоки со взбитым белком.
Куча всяких овощей, сыр (вот тут многовато слопала), соус из йогурта с карри
Клубника и йогурт с корицей.

Но вот пошла посмотреть к метро, не завезли ли черный хлеб, и выдула огромную чашку кофе. Появился там новый кофе - как раз по мотивам цветения сакуры. Красивый, вкусный - слов нет.
Потом -уже дома - посмтрела, сколько калорий в такой чашечке и прослезилась. То, что аналогичный кофе в Старбаксе ужасно калорийный - я знала. A в том кафе -вроде и не такой сладкий, без сахара (но с вишневым сиропом)...
И вот если до кофе было 890 ккал, то потом.... Стыдно сказать - 1150 ккал. :negatиve:

Ну, посмотрим, что завтра с весом будет - даже любопытно. Посмотрим, как оно - кофейком с сиропчикoм вишневым баловатся...

И - штраф я заработала - бесспортно! Следующая неделя - "Метаболизм" Джил 4 раза вместо 2 -х.
И завтра - разгрузочный день. День Вреднючей Вкусняшки отменяется.

Добавлено спустя 2 минуты 24 секунды:




В этот раз десертик - яблоки со взбитым белком - прям аппетитно вышли. И в разрезе хорош!
!

Добавлено спустя 7 минут 6 секунд:
Да, короче - строгий престрогий приказ относительно кофе, сегодняшнего превышения калорий и прочих безобразий...

Каждый день кофе с вишневым сиропом, с роскошными взбитыми сливками, посыпанное розовмым шоколадом в виде лепестков сакуры, с нежным вкусом вишни - ОТСТАВИТЬ.
Допускается такое баловство - 1 раз в неделю.
Пить кофе - черный/ капуччино/ с молоком.
Строго вписывать его в калораж.
Не думать, что раз напиток, то и типа, ты ничего не ела, и калории в напитке, дескать, не считаются.
Считаются!

Штраф в случае нарушений - уже не 4 раза / нед. Джил , а каждый день в течение 10 дней.
Так что настоятелно рекомендую - не нарушать этот приказ!

Приветствую чесtную компанию:)

я делаю омлет без масла прямо в микро в чашке чайной:) кидаю туда отруби и семена льна

А на какой температуре и сколько по времени? Омлет к чашке не прилипает без масла?

Sea Salt
Привет, Галя:)
У меня максимум стоит, около 700, наверное. 1-2 минутки...я, обычно его караулю, что бы не убежал)) никогда не прилипал) я так и творожные запеканки делаю в микро на одну порцию со всякими вкусняками)) 2 минуты и ву-а-ля:)

Надо попробовать,люблю такие рецепты,после которых пол часа посуду мыть не надо

Оля а почему по специальности работать не будешь? Потому что наш диплом в Японии не котируется? Какая прекрасная специальность и нужная.

Да уж... другая планета - другие деликатесы! А возле дома негде клочок земли выделить? Она ж неприхотливая совсем, легко вырастить.
Семена-то точно легче провести контрабандой!

У меня знакомая в Японии живёт, давно уже, лет 8 точно. Так она свёклу спокойно покупает там. Как то консультироваблась, что приготовить такого русско национального, так как японцев на обед пригласила. Так она как раз борщ и варила, и не писала, что проблема достать.

Привет, Оля и гости!
У меня папа тоже терапевт. Врач еще старой, советской закалки.
С лишним весом борется с помощью разгрузочных дней - в основном, овощных.
Никогда калории не считал.
Просто ходит много и устраивает себе периодически чисто овощные дни.
И вес более менее у него в норме.

Будет конечно работать именно по той специальности, по какой захочет.
Мы же видим, какой характер у этой девушки.
Сквозь стены пройдет, чтобы добитъся своего.

Сейчас очень развиты смежные специальности типа дерматолог-косметолог,
аппаратная коcметика, лазерная косметология и т.д.

Простор для человека с мед. базовым образованием.
А если у человека еше креативная жилка есть, вообше нечто новое небывалое создать можно.

А будет это в Японии, в России или еще в другой стране, не столь важно.