Классно выглядешь Молодчина, продолжай в том же духе! Равняюсь на тебя, но медленно

спасибо, но до идеала еще кг 5 надо сбросить

согласна)) но больше таких экспериментов не хочется, наслаждаюсь тем что есть

80% успеха это питание
я считаю сейчас, 1400 ккал в среднем
от качества питания и состава бжу тоже сильно зависит, по крайней мере я на большом количестве жиров или на быстрых углеводах не худею совсем
нашла для себя оптимальное соотношение
в общем тут метод проб и ошибок, все индивидуально... смотреть, считать, анализировать

Добавлено спустя 40 секунд:

давай догоняй уже

Увидишь!

заказала себе шикарное белье, завтра привезут
потренировалась, дома веса конечно не те, но за неимением лучшего тоже неплохо, сделала треню на все мышцы, вес маленький (гантели 3, 7 и 12 кг, штанга на 44кг), так что больше повторений
надо теперь заставить себя сесть за работу

вес тот же, видимо после силовой, хорошо вчера позанималась
съездила на массаж, забрала белье и съездила за посылкой из книжного

Старшую увезла в гости к друзьям, а то безвылазно дома сидит, ревет уже ... собралась за 10 минут (обычно часа 1,5) после того как я предложила отвезти
захотелось рыбных котлет, кроме меня их никто не ест, заехала в кулинарию и купила себе 2 штуки, с наслаждением съела с салатом из капусты))

Вот и я поняла,что большая часть зависит от питания... После Пасхи надо заняться )

Добавлено спустя 27 секунд:

Сколько у тебя дома инвентаря

мне даже лавку муж специально сделал
фиг его знает на сколько все затянется, у нас пока до 20 апреля все закрыто

Простите, конечно, но у меня есть достаточно знакомых, у которых полноценные спортзалы в домах. Но чаще всех там бывает домработница с уборкой так что мало иметь инвентарь. Важно то, что ты занимаешься!!!!! что-то мне подсказывает, что ты бы и без этого всего нашла чем занять свои мышцы восхищаюсь тобой!
Это ты все подарок мужа осваиваешь?

да, ничего не поменялось - занимаюсь))
через день силовая, в дни отдыха калланетика - я отдыхаю головой, а мышцы работают



нее, это я уже свои подарочные деньги на день рождения осваиваю...
мне 35 тыс на день рождения подарили, а магазины закрыты... печалька
не будь самоизоляции - давно бы все потратила думаю может телефон поменять, мой после ремонта в январе опять глючить начал



Делаю альбом 9 классу, хочу кинуть в родителей топором уже... я не знаю что хочу, но ты сделай
согласовали макет, собрала 19 учителей и 24 ребенка, сверстала 2 разворота из 5 и обложку, а они передумали и что-то еще хотят
то что я делаю за 2 дня - делаю уже 3 и видимо еще пару дней убью

Это ж сколько сил и терпения надо,родители даже не понимают сколько уходит времени на это всё,еще и попробуй всем угоди... Ты герой!