Доброе утро, Леди!
Вчера я провела интереснейший эксперимент.
Я провела сутки в пульсометре.
Это был совершенно обыкновенный для меня, домохозяйки, день. Я даже не выходила на улицу. Итак, цифры и факты...
1200 ккал - это всего на восемь часов жизни. Именно 1200 я израсходовала до 15-00
Девочки, не садитесь на диету 1200, этого не хватит ни на что...
Прием пищи я успевала израсходовать до следующего приема пищи.
За день, до сна, я израсходовала 2020 ккал.
За восемь часов сна я израсходовала 530 ккал...
Общий расход за 24 часа 2600 ккал.
Поскольку расход калорий во сне(состоянии покоя) и есть ООВ, то мой составляет 1590. (расчетные по формулам показывают 1326)
Ем я в день 1600 ккал...
Пошла делать выводы...
Пы.сы. Вес 61,900 (что означает минус 1600)

Спасибо! Очень интересный эксперимент

Лена, Ланка, и Все приветик!)
Ланка, вот все твои привесы и отвалились. Поздравляю!)
Это нам в который раз демонстрирует, что главное терпение и последовательность.
И спасибо за наблюдения с пульсометром. Нужная информация.

Roxett
Приветик. Ланусенька, поздравляю с классным отвесом!!!!

Roxett
Очень интересно, спасибо. Надо же, как много получилось. Всегда знала, что расчетные цифры это просто ориентир и нужно делать "поправку на ветер" на каждый организм.

Привет всем!


Я правильно поняла, специальной физухи не было? Просто передвижение по дому? Даже,получается, в "похудательном" ритме тебе надо кушать 2200 калорий?

Так я давно рассказывала про эксперимент с пульсометром Меня даже одна местная "авторитет" высмеяла.. мол как можно верить прибору, который сделали китайцы
И тем не менее, самая объективная картина получается. Ну или биоимпеданс ещё, он тоже адекватный ООВ показывает, на основе композиции тела, а не по формулам "от балды", что есть самая настоящая средняя температура по больнице.


Именно так
Берем ориентир, следим за динамикой, делаем выводы. И никак иначе.

Roxett

Ланка! Ну, мы прям, в одном направлении мыслим, домоправительницы
Я же тоже с шагомером живу. И только сегодня глянула конкретно на циферки, что он выдает.
С утра, в обычном спокойном режиме уже истратилось 951 кл.
И ведь ничего особенного не делала
Сидела ровно и картину раскрашивала. Ну, по квартире в режиме необходимости передвигалась.
И где моя голова раньше была?! Ведь все на руке написано
Теперь буду следить за затратами. Дней за пять, думаю, можно правильно определиться, сколько же их все-таки нужно
Я так понимаю, для похудения необходим дефицит калорий. Т.е. тратим больше, чем лопаем.

Доброе утро, страна!
Итак, первое апреля, весна, солнце и ... все нервные.
У меня вес 61,700
ОТ 68
ОБ 100
Об(н) 61
Пошла мерять хрудь...
Хрудь 88 сантиметров

Теперь йожиться и завтракать. И потом иду на тренировку. Сегодня стартует мой абонемент в зал. Если меня встретят без фанфар и именной гантели, я им обычную, не-именную на ногу уроню...

Всем хорошего дня!

Поздравляю!!!

Это же отвес, да?