Mouse_ntl: Мечты сбываются… Стоит только расхотеть.

НЕдиетчица

и тебе привет, ага

Mouse_ntl

НЕдиетчица писал(а):

Ириша, привет :-):

как дела?

Приветик, Маринка. У меня все ок... Отеки ушли, воду держу в пределах 3 литров, тогда отеков нет.
А так вся в заботах... подарки выбираю своим...

Гильчонок писал(а):

Mouse_ntl

:pri_vet:-:

Достигала Ирусь, но на работе за зиму откушалась :cry_ing:

лето пропсиховалась, потом уволилась, теперь дома
худею снова :-):

работа тяжелая нервная недосып, шоколадки мармеладки, а дома проще себя сдержать :-):

заниматься стала потихоньку хочу абонемент в зал купить :-):

как доча? растет?я подписалась в инста на твою красоту :-):

Настюш, приветик. Дочка хорошо, растет. Спортсменка еще та... уже освоила канатную лестницу... Ну мне проще держать себя на работе, дома много соблазнителей... муж, дочь и постоянные гости с гадостями... :-)

oxsana-p

НЕдиетчица, у меня вопрос:недавно прочитала реплику к фотке в коментариях:молочка многим и не даёт привести фигуру в порядок.Почему?

ТаТьяНаночка

Да,мне тоже интересно)

НЕдиетчица

oxsana-p, что Вы имеете в виду под молочкой? :-):

oxsana-p

в сообщении девочка писала о твороге и кефире,что на ужин у неё ккефир и творог
марин,и давай на "ты",пожалуйста

Mouse_ntl

Всем приветик...
Питание:

По программе Маринки (НЕдиетчицы)

Вложение:

4.PNG

По калоризатору:

Вложение:

4-1.PNG

Это печально... ну очень хотелось винегрета... :-)

По плану силовая тренировка...

Mouse_ntl

oxsana-p писал(а):

в сообщении девочка писала о твороге и кефире,что на ужин у неё ккефир и творог
Марин,и давай на "ты",пожалуйста

о... Какая интерестная тема... послушаю... у меня часто такие ужины :smu:sche_nie:

НЕдиетчица

Mouse_ntl
что это за ужин такой из одного кефира? Если сегодня силовая, то мало еды. Силовая вечером будет?

Цитата:

По программе Маринки (НЕдиетчицы)

Это не моя программа, но я только этому калькулятору доверяю, да :-):

Добавлено спустя 9 минут 35 секунд:
oxsana-p, я прошу не обижаться на меня из-за "вы", "ты". У меня много тех, с кем я работаю и мне тяжело фиксировать в голове с кем мы на ты, а с кем на вы. Без обид :-):

По поводу молочки.
Творог и кефир - отличные продукты ПП. Процессу снижения ЖМ они точно не мешают. Если, конечно, соблюдается КБЖУ суточного рациона.
Творог и всю молочку убирают из рациона те, кто занимается профессионально бодибилдингом и только в период предсоревновательной сушки. И обусловлено это тем, что спортсмены максимально убирают углеводы из рациона (чтобы выгнать воду), а молочка содержит в себе лактозу. Лактоза это тот же сахар, только молочный.
Люди, у которых нет такой спортивной цели - спокойно могут кушать молочку.

Mouse_ntl

НЕдиетчица писал(а):

Mouse_ntl
что это за ужин такой из одного кефира? Если сегодня силовая, то мало еды. Силовая вечером будет?

Да, силовая будет после 18:20 Поэтому и ужин такой скромный... :ny_tik:

Правила форума

Mouse_ntl: Мечты сбываются… Стоит только расхотеть.

Кто сейчас на конференции