Настёныш85: Совершенствуюсь-стройнея ))))

Добьюсь своего!

Настёныш85 писал(а):

У мужчин только пузико долго уходит :secret:

Вот он как похудел, так счас набрал только на пузе, а остальное не поправляется ;;-)))

ну вот пузико да, первым делом у них ростет. ничего скинет :a_g_a:

Настёныш85 писал(а):

Сама недавно в одном из магазинов нашла :secret:

Классная весчь :cool_cool:

20 гр белка там на 100 гр :ta_n_cor:

а как называются?

Настёныш85 писал(а):

О Ксюш, ты не видела программы с тренером Анна Куркурина? :secret:

Там есть такие упражнения :ps_ih:

делать уже похудевшей надо. А есть то, что можно запомнить и самой делать в течении дня там, или после основной тренировки :cool_cool:

Рассчитано чтобы мышцы не росли тоже, а сантиметры уходили :cool_cool:

неа, не слышала о такой...так если делать как ты говоришь уже похудевшей, значит они нам не подходят :du_ma_et:

Настёныш85

Добьюсь своего! писал(а):

а как называются?

Так я и пишу- Нут ;;-)))

вот

Добьюсь своего! писал(а):

неа, не слышала о такой...так если делать как ты говоришь уже похудевшей, значит они нам не подходят

Ну на талия. А на ноги можно поделать :a_g_a:

Добьюсь своего!

Настёныш85 писал(а):

Так я и пишу- Нут ;;-)))

аа, ну нут я знаю, покупала, готовила его с овощами, вкусно...
я просто не поняла насчет конфет из них :nez-nayu:

Настёныш85 писал(а):

Ну на талия. А на ноги можно поделать :a_g_a:

охх, я пока пас, мне хватает утро-вечера каждый день...а там конечно посмотрим...если плохо начнет уходить, то надо будет подключать еще что-то :a_g_a:

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Настёныш85

Добьюсь своего! писал(а):

охх, я пока пас, мне хватает утро-вечера каждый день...а там конечно посмотрим...если плохо начнет уходить, то надо будет подключать еще что-то

А мне надо всё и сразу :-)

Добьюсь своего! писал(а):

я просто не поняла насчет конфет из них

Ясно

В темке про еду выставляла фото в среду :secret:

И рецептик есть если надо. Там кунжутная или арахисовая паста нужна (я делала арахисовую). Ну и в принципе примерно считала, всего что надо в меру :cool_cool:

ЕНКА
Приветик :-|-: