а я и не заводила

смело...

умница.. сама задумалась и пришла в ужас, сколько времени мимо Здесь и Сейчас.. кто-то ж этот урожай жнет

только ее?

у меня больше ничего и не было, когда-то игралась фейсбуком, но давно забросила.. или ты об чем ?!

не, ну ты так сказала, грохнула, может еще жертвы были

Юль, я ж не по этим делам, ну типа "составление идеального меню", ты ж понимаешь))) Неее, не считаю и не собираюсь, так, проверяю настройки)))



Добавлено спустя 8 минут 26 секунд:
Доброе утро!!!
Вес - 71,0 (-200 гр).
1. Питание интуитивно-осознанное.
2. Шаги - более 11000.
3. Спорт - занятия на тренажёрах на стадионе (40 минут) Кто это пишет??? Я ли это???
4. Книги 8/100.
Еда вчера была прекрасная))) У меня всегда самая лучшая и подходящая ДЛЯ МЕНЯ еда:
14.00 - капучино;
16.00 - 1/2 шавермы на лавке в парке;
20.00 - 1/2 мороженного (не доела, противно), бутер с грудкой и сыром и кофе с молоком.


Добавлено спустя 2 минуты 8 секунд:
Впечатления вчерашнего дня:
- Алёна пришла на стадион (с малым гуляли и пришли заниматься) обратите внимание на красивущее небо;
- Алёна увидела массу ежей-малышей и не удержалась, чтобы их не потискать)))

Сегодня еду работать на море...Муж с сыном со мной. Они будут купаться, а я объекты смотреть...
У меня овуляция и я слишком отёчная. Но, честно говоря, я ничего не хочу с этим делать. Всё, что я могу сделать для себя - пить больше воды и больше двигаться я делаю. Знаю, что организм сам всё наладит, всё выведет, всё исправит. Это естественный процесс.
О чём ещё "осознанное питание"? Остановиться тогда, когда понимаешь, что купленная/приготовленная еда не то, чего бы тебе хотелось, тебе невкусно, ты не наслаждаешься едой, а просто ешь, потому что НАДО или УПЛОЧЕНО "Надо", потому что уже вписано в план питания или "надо", потому что полезно А что на самом деле полезно??? Разные группы учёных, в разных странах, проводят многолетние исследования, которые ПОДТВЕРЖДАЮТ то, что:
1. Жиры - вредно и тут же жиры - полезно;
2. Кофе - вредно, кофе - полезно;
3. Угли - смертельно, угли - спасение;
4. Быть с излишком веса = крепче здоровье, лишний вес сокращает годы жизни;
и т.д. и т.п.
Смотрю я вчера на шаурму и думаю: "Какая полезная штука, эта шаурма " Много капустного салата, фиолетового лучка, бекон, грудка куриная на гриле, горчица, помидоры, солёный огурчик, сыр, лаваш....Мммм...сбалансированное питание!
К качеству шаурмы придраться не могу: готовили при мне любимые клиенты)))
Я писала о выборе. И да, осознанное питание ещё и выбирать не только еду, но и информацию. И аккуратно её фильтровать. Потому что на неопровержимые доказательства одних учёных, найдутся ещё более неопровержимые доказательства других
Идеального дня!

мечта