Уже поняла, когда до конца дочитала. Если Рыся только коленом отделается, будет лаки, если спину заденет, ппц котенку. Бывший по ходу решил над Рысей поиздеваться непадецки, я и сейчас с грифом пустым не каждый раз рискну приседы делать.

Сходила я к врачу. 2 часа по разным очередям - о боже, меня прикрепили. Пытаюсь записаться - извините, запись к хирургу минимум через неделю, раньше надо было думать, до свидания. Ну я особо и не ждала ничего.
Оно вроде само получше становится. Может, пройдёт.

ТолстаяРыся
не делай базу с тяжелыми для тебя весами. Вот на изоляции (например сгибание/разгибание ног в тренажере или Хаммер, сведение/разведение) можно добавлять веса. Базу (становая, присед, жим) с твоим анамнезом необходимо делать шепотом и аккуратно, иначе потом замучаешься лечиться. Потому как неверное движение в базе очень легко и быстро может отразиться на суставах(одно неверное микродвижение и приплыли), на изоляции травмироваться значительно сложнее.

Рыся, почему ты записалась только к хирургу? Нужно было нагло просить травматолога или невропатолога. Любой из этих врачей может правильный диагноз поставить и назначить лечение в этой ситуации.

Добавлено спустя 6 минут 55 секунд:
Lucia, поскольку у Рыси физпогдотовки - зиро, плюс упёртое самовнушение "что это я делаю, лишь бы отцепились", я бы ей вообще посоветовала начать с групповых занятий типа ABS, Barbell, ABS + Stretch, Bums + Tabs и попросила тренера во время занятия "поставить" присед как с бодибаром, так и гантелями, сделать акцент на правильном дыхании и т.д. Ей нужно выносливость сначала сделать, а потом уже в зал идти, где веса. ИМХО. А этого бывшего поставила на счетчик за потраченные деньги на лекарства.

Natalina-Natalie
в группе не вариант, мне кажется. Накосячить в быстром темпе шансов значительно больше, даже если вес маленький. Тем более, ну какой ей бодибар маленький, если становая 10-25?

мне кажется и психологически ей может быть некомфортно.

Zhanna79
ну психология сильно зависит от группы. А вот то что в группе тонна шансов и накосячить, и схалявить, это факт.

стопудово. качалка рулит. только не будет ниче делать . ленивая.

Не поняла прикола про становую? че у нее там? ОБОЖАю становую на прямых. Толкаю 60 кг. Счастье жопы.

А травматологии у вас нет?????
Приходишь в травму с полисом, идешь в регистратуру, говоришь упала/ударилась дико болит колено, направляют к хирургу, хирург смотрит, отправляет на рентген и выносит вердикт, все это в течении 1-2-3 часов, как повезёт. Травма работает круглосуточно.

+1. В нашем городе это же прокатывает с приемным покоем областной больницы...
Мне кажется, Рыси не хватает навыков спокойного общения и диалога в этих учреждениях, чтобы добиваться своего. Послать много где пытаются (меня, например, в поликлинике по месту жительства), но в форме диалога (только спокойного) все решается. В случае в поликлиникой - в главврачом или зав.отделением. Хорошо помогает написание всяческих бумаг и жалоб в контролирующие учреждания или угроза таких жалоб... А уж о том, чтобы беременным отказывали в приемем и выгоняли на улицу вообще речи быть не может....

Кто-то сильно мрачно смотрит на жизнь и недостаточно настойчив в получении желаемого.