Привет! Поздравляю! С зимой и историческим минимумом!

Добавлено спустя 51 секунду:

Поздравляю с отвесиком. Так держать!!!!!

Спасибо

вчера сходила в зал. покрутила педали на велики, немного упражнений на руки и пресс сделала. зашла в хамам - вот где суперски то!!!!

сегодня ножка болит не больше и не меньше чем обычно. так что буду ходить в зал 2-3 раза в неделю. а то на работе все время сидишь. шевелиться надо, а ходить больно.

единственное плохое за вчера - вместо 2000 ккал наела на 1912. почему то по прежнему не хочу есть после занятий. не, не так. кушать хочу, но сразу после тренировки. обычно застает меня голод в хамамеsmile, а потом пока выйду из зала - все..., как бабка отшептала

Доброе утро, Женя!
А может стоит тогда брать что-то с собой - тот же фитнес-батончик или еще что-то?

я зашла в кфс после и съела три стрипса, попросила чтобы они там взвесили и калорийность указали
а вообще не было никакого аппетита и голода, только пить хотела

А я вот вчерась так туда и не попала... сегодня планирую пойти... правда на дорожку, велотренажер у нас по конструкции рамы не удачный... или на эллипсе погоняю... тем более у нас там новый эллипс купили, я его еще не опробовала... надо бы

Доброе утро!
Вчера решила себя побаловать. Кто то конфеты любит, а я все что вредное и соленое: чипсы, попкорн. На утро главное от них голова болит и сплю я плохо. А хочется!
Отвесила себе 30 гр чипсов. И попкорн съела 35 грамм. Довольная!!!!
Утром привес конечно в 300, столько соли съела! Но МФ тем и хороша, что она не заметит разовый привес. Другое дело что соль эта может аукиваться несколько дней. Посмотрю на вес завтра. По ощущениям отеков нет, спала хорошо

Взвесилась в 9 утра ещё. Минус 500 грамм. 83.3. Такую цифру ещё не видела. Может на сл неделе мелькнула 82 кг. Вот радость у меня будет!