ksusha74, спасибки! Солнышка навалом, находились сегодня немало, 12 км всей семьей в кедах (вышли в магазин ), ноги отваливались и 12 км сама уже в нормальном виде, неслась как на крыльях. В промежутке тренировка на руки и чуток на ноги. Думали сходить еще на мемориал, цветочки положить, но там сегодня аншлаг, решили в более спокойное время это сделать. Что-то меня пробило на травяные чаи, в этот раз фенхель сильно захотелось.

Спасибо за поздравление.

Отличного тренировочного дня!!

О, спасибки, а то никак ее найти не могла. Все никак своего с гирей не сделаю, не хочет ее поднимать.))

Тренировок вчера и думаю, сегодня, не будет, к сожалению. Отмечали вчера день рождения мужа и я позволила себе поесть то, что запрещено. Всю ночь и вот уже полдня никак не могу отойти, придется день-два поголодать видимо, чтобы прийти в норму.

вот уж эти дни рождения. и у меня впереди день рождения.

Clair, два года держалась, так как знала, чем может закончиться, но при отсутствии проблем подумалось, что все прошло, ан нет. И от простого жаренного мяса приходится уже больше суток сидеть на лекарствах и еще пару недель на жесткой диете. Будет мне наука еще на пару лет или больше.

Oxanka 1
С именинником тебя. Я тоже после свего отхожу. БЛИН.

Да, Ксю, с трастерами я погорячилась, ноги болят. И отекшая какая-то. В больничке очень хорошо похудела, правда не жрала почти ничего, ну и тренькалась по 10-15 минут. Наверно еда вообще мне противопоказана .

Привет. Вот как выглядит мое сегодняшнее спортивное утро.)):


За последние дни уже почти пришла в норму и продолжила тренировки.
Недавно мне напомнили старый рецепт утреннего кофе, после которого долго не хочется есть и чувствую себя полной силой очень долго: чашка крепкого кофе, 10 гр несоленого сливочного масла (настоящего ), пол чайной ложки кокосового масла и корица. Взбиваю блендером. Добавляю еще ваниль. Очень вкусно.
Своим же приготовила на утро кофейные кексы с кокосовой стружкой и шоколадом: http://www.povarenok.ru/recipes/show/100490/
еле удержалась, чтобы самой не съесть.

Oxanka 1
Оксаночка привет!!!!! Улыбнула картинка!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Интересный рецепт с кофе,жаль,что я кофе не переношу ни в каком виде! Мне нереально плохо от него становится,муж еще тогда сказал,что бывает такое,хоть и редко Не пью кофе совсем,пробовала его несколько раз лет 15 назад ,после лежала влежку,у меня от него почемуто ИМЕННО ПАДАЕТ ДАВЛЕНИЕ!!!Я реально подыхаю,пульс еле прощупывается,благо муж врач,он сказал,что мне он не подходит(даже с молоком!),а вот крепкий чай пью с удовольствием и нет такого эффекта