А мне вот что-то не поймать. Хочу слойку "свердловскую", "ягодные лукошки" и шоколадное мороженое. Хочу вино и фрукты вечером. А творог не хочу. Ну или хочу, но с вареньем. Вот беда.
Про кашу сладкую на жирном молоке тут писали. Да, похоже, в последнее время вес попер и из-за кашки на детском молоке 3,2%, в том числе. Но что есть на завтрак? Яичница тоже жирная, а творожная запеканка плохо идет.
Лёля была права, что начинать потихоньку надо, а потом уже гайки закручивать. А у меня наоборот. Сначала строже было, а сейчас много нарушений. И это я при весе 72 кг так ем, а когда он 68 станет, это уже не коридор поддержания веса даже будет, а коридор для набора в полный рост. Хех.

P.S. Хорошо хоть торты магазинские не жру. А то тут даже на них обращать внимание начала. Но тут бабушка угостила, я откусила чуть - фу, это ж кошмар какой-то просто. По вкусу - сладкий маргарин неизвестного состава. Все брату отдала, ему и такое вкусно.

Ааааа.... Моя любимая яишенка, почему это она жирная, не жирная ни разу.А ты масла много не лей. Или ты имеешь в виду желток, это не считается , там витамины и куча полезных веществ. Я однажды в больнице лежала, там противной кашей на воде кормили без соли и сахара. Я страдала без яичницы, жаловалась всем. И в один прекрасный день на завтрак дали варёные яйца. Народ так проникся моими переживаниями, что все отдали мне яйца. У меня прямо Пасха была .
А макарончики с сыром на завтрак не подойдут? С вечера можно отварить, а утром быстренько разогреть. Я с них сытая целый день. Или я тут наткнулась на систему похудения, там предлагают взять за основу коктейль сибарита. Сама система ни о чём, а коктейль мне понравился. В творог трётся на мелкой тёрке фрукт или разминается. Я творог очень люблю, а с фруктом совсем прелесть и сладко и сытно, тоже можно на завтрак.
Моё питание так далеко от правильного, единственное это я не наедаюсь на ночь и ужин лёгкий. А в остальном полный беспредел, гайки завинчивать не буду. Но я себя принимаю в любом весе. Конечно, чем меньше вес, тем здоровее. Я и сейчас уже ничего, если доползу до 70 вообще будет шикарно. И пока вес хоть медленно, но снижается, так и буду пировать Почему ты не можешь съесть свою слойку и мороженое с утра, заодно и в коридор их вписать? А фрукты вечером не, лучше не надо. Торты с жирными маргариновыми розочками я никогда не любила, а вот бывают йогуртовые лёгкие очень даже ничего. Но в целом я их не люблю.

Да как-то я голой яишенкой не наедаюсь, желательно еще хлебушка кусочек, лучше с сыром. Получается по жирам много, потом сложно в коридор все остальное вписать. Макарошки с сыром - тема, это у нас с мужем традиционный завтрак на выходных, а в будни уже как-то не очень хочется. А творог - холодный, а на завтрак мне бы горяченького чего-нибудь.


А мне с утра ничего такого не хочется. И вообще я стараюсь без этого обойтись. Хотеться начинает в середине дня, особенно если психану из-за чего-то. Да и все же в спокойной обстановке лакомиться надо. А спокойно поесть я могу только после часа, когда Тихон спит, или после трех, когда с ним гуляют, или после десяти вечера, когда он уже уложен. Все три случая - не утро. Завтракаю я вместе с ребенком. Сначала его накормлю, потом за пять минут, пока он еще играет, проглатываю свою кашку.
Фрукты вечером обычно фигурируют, если днем как-то не рассчитала с закручиванием гаек.
Торты я вообще не люблю, как и мороженое, мне этого хочется раз в пол-года обычно. Это просто сейчас организм так хочет ожиреть, что просто не знает, что еще сделать.

на завтрак --на сковороде без ничего погреть сыр адыг..пластик..перевернуть и сверху яйцо..закрыть крышкой..типа жаришь.. вкуснота!! и чёрный хлебушек! к кашам добавляй ягоды//орехи. и т д...

Света, ты чего, какие орехи! Там же 600 ккал в ста граммах. А ягоды не люблю в кашу, это будет вкус ягод, а я хочу вкус каши.
А яишенку твою "фирменную" надо будет попробовать.

ох..юмористка..6 шт в кашу и ягоде 10 шт.. и вкус каши! тогдв три в кашу сыр!!

Я много читаю всяких форумов по похудению. Кто на правильном питании, с ними ясно, каша и ещё раз каша. А вот у Миримановой чего только не лопают. Некоторые едят мясо или рыбу с гарниром. Я такое с утра не хочу. А одна дама стабильно ест на завтрак борщ с мясом, горяченький . У меня есть знакомая, которая считает, что на завтрак надо есть супчик, чтобы ЖКТ проснулся и нормально работал и всю семью так кормит. Они все очень стройные. Но я подозреваю, что кроме супчика они не едят ничего и потом.
Вот что про фрукты пишут. Я девочкам уже писала и тебе помещуА везде говорят ешьте фрукты, это полезно. Уже и не полезно выходит.

А, я то не считаю, поэтому не знаю сколько съела жира. И яишенку на масле и сыра кусочек, а то и колбаски . Но я заметила, что перебор жиров на весе у меня не отражается, ну если не есть их ложками, а вот фрукты, действительно сразу дают привес.

А ты взвесь эти 6 шт и посмотри, сколько в ккал получится. Если даже 10 гр., то уже 60 ккал, а в ложке сахара - 40. Хотя орехи и полезнее. Но только нафиг не нужны они в каше, на мой взгляд. Орехи -это для тех экстремалов, которые 1500 ккал наесть не могут - обожрались. Или кто жиров не может добрать. Но это тоже не мой случай.


Видимо, это овсянка на воде.
Не, меня каша очень даже устраивает, я подумала. И варить себе отдельно - не вариант, все равно доедаю за ребенком.



Все ясно! Хорошо, что я к фруктам равнодушна, в принципе. Это сейчас организм их потому и хочет, что жир ему надо вернуть обратно.
Мы когда с мужем стали вместе жить, стали частенько винишком сухим красным баловаться. Сначала сыром закусывали. А потом я заметила, что полнею, перешли с сыра на яблочки. Ну и все это вечером, естественно. А яблочки-то не такие невинные, оказывается! Я-то думала, что яблочки -это такой продукт, которого можно съесть ведро ... Получается, что может и сыр лучше, чем яблочки. Ккал в нем очень много, но это жир, он не так быстро перерабатывается, как фруктоза.


Я уже писала где-то, яичница из двух яиц, две сосиски и кусок хлеба с сыром - это перебор моей ДНЕВНОЙ нормы жиров на сегодняшнем коридоре.
Похоже, раньше, когда я стабильно весила 60 кг, я ела не много по ккал, но по жирам был явно перебор. Это при том, что готовлю я вообще не жирно. Однако, жира и в такой еде слишком много. А кто жирно готовит, там представить страшно, сколько жиров ...

Увидела картинку, тебя вспомнила сразу. В тени брокколи любимых и полезных