Кодекс долгожителя(начинал мой брат,с 29 стр. - рулю я)

Elena Prekr.

упырь

упырь

Советую посмотреть всем.Очень полезная информация.
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=u-XMqiHbxQM[/youtube]

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
На сегодня всё.Я баиньки :baby_bed2:

MELLINI

Цитата:

Очень полезная информация.

Это точно. Спасибо, Роберт.

упырь

Всем добрых выходных :cool_cool:

10.00. - 75,1 кг.Отвес 400 грамм за сутки :yo:

.Пульс - 70.
Продолжаю гонять бжу :ta_n_cor:

.Сегодня попробую как можно меньше скушать углеводов.

упырь

20.00. Пульс - 68.кбжу - 2870,3 - 98,5 - 238,1 - 83,42.
Чувствуется нехватка углеводов.Тяжесть в теле и туман в голове.Напала матушка-лень.Ниже этой отметки(угли) уходить нельзя.Начинаешь выходить из зоны комфорта :a_g_a:

.Лень даже читать :-)

Вот такие пироги :ti_pa:

1 + 300 грамм :facepalm:

Ленусечка

Хорошего вечера, Роберт!

упырь писал(а):

Чувствуется нехватка углеводов.

А что же тебе помешало лупануть углеводов?
Я все-таки придерживаюсь того мнения, что надо соблюдать некие принятые пропорции БЖУ, типа 1/1/4.
У тебя углеводов действительно мало.
А отвесы у тебя из-за низкой для тебя калорийности. Ну такое мое мнение. :nez-nayu:

упырь

Ленусечка писал(а):

А что же тебе помешало лупануть углеводов?
Я все-таки придерживаюсь того мнения, что надо соблюдать некие принятые пропорции БЖУ, типа 1/1/4.
У тебя углеводов действительно мало.

Так я же их спецом понизил,чтобы посмотреть реакцию организма.Теперь я точно знаю,что при текущих условиях их реально маловато.Даже ничего не делая.

Ленусечка писал(а):

А отвесы у тебя из-за низкой для тебя калорийности. Ну такое мое мнение.

.Посмотрим дальше. :a_g_a:

упырь

10.00. - 75,4 кг.Привес 300 грамм за сутки .Пульс - 60.
Сегодня с утра палец указательный на правой руке порезал.Неудобно текст набирать и на мышку жать.
Вот что значит углеводы занизил. :-)

Сразу тупить начал.Забыл как правильно нож держать :smu:sche_nie:

Печатаю левой.Углеводы ниже плинтуса - падает работоспособность и просто тупишь,а вес вверх. :a_g_a:

Elena Prekr.

упырь писал(а):

:-|-:

10.00. - 75,4 кг.Привес 300 грамм за сутки .Пульс - 60.
Сегодня с утра палец указательный на правой руке порезал.Неудобно текст набирать и на мышку жать.
Вот что значит углеводы занизил. :-)