Ох, как все сложно, я так не умею

Играемся? И правильно. Мне тоже надоело считать калории, но опыт 5 месяцев остался и поэтому пока худею, лишь отказалась от сахара и выпечки, ничего не считаю.
PingvinG
Про калории с тобой полностью согласна, себе не доверяю и обязательно вернусь к подсчетам чуть позже (или раньше, елси вес полезет на глаза).
Всех Йольщиц с праздником! Мечтаем, девочки, мечтаем! Пусть нас догонят наши мечты!

Мечтать без привязки к реальности не умеешь???




ДААААААААААААА!!!



В свете мною прочитанного это опасный ход....

Ричард Гир о жизни:

«Мама моего друга всю свою жизнь придерживалась здорового питания. Никогда не употребляла алкоголь или какую-то «плохую» пищу, каждый день занималась физическими упражнениями, всегда была подвижной и активной, принимала все добавки, которые прописывал её врач, никогда не выходила на солнце без солнцезащитного средства, а когда выходила, то так ненадолго, как только было возможно — в общем, она оберегала своё здоровье, делая все, что было можно. Сейчас ей 76 лет, и у нее рак кожи, рак костного мозга и остеопороз в тяжелой стадии. Отец моего друга ест бекон поверх бекона, масло поверх масла, жир поверх жира, никогда, буквально никогда не занимался спортом, каждое лето сгорал на солнце до хрустящей корочки — фактически, он жил на полную катушку и не так, как советовали окружающие. Ему 81, и доктора говорят, что у него здоровье молодого человека.

Люди, вы не можете спрятаться от своего яда. Он есть, и он найдет вас, так что, как сказала мать моего друга: «Если бы я знала, что моя жизнь так закончится, я бы прожила ее по полной, наслаждаясь всем, чего мне говорили не делать!». Никто из нас не выберется отсюда живым, так что, пожалуйста, перестаньте относиться к себе, как к чему-то второстепенному. Ешьте вкусную еду. Гуляйте на солнце. Прыгайте в океан. Делитесь драгоценной правдой, которая у вас на сердце. Будьте глупыми. Будьте добрыми. Будьте странными. На остальное просто нет времени».

Айлатана
Это может взять за основную жизненную позицию только "ведьма" Когда тебе трудно наклониться чтобы просто шнурки завязать, или когда поднимаясь на 3 этаж ты задыхаешься и много других "прелестей" есть бекон с беконом и с верху масло, то вряд ли это можно назвать качественным наслаждением жизни За 100+ уже выглядывают из-за угла сахарный диабет , проблемы с сердцем и суставами и пр. Можно ли это назвать богатырским здоровьем? Зато булки и торты - наслаждение 1 раз же живем .
Ох, Наташка

Сладкира

Но ведь к бекону и маслу у него и вот ещё: Ему 81, и доктора говорят, что у него здоровье молодого человека.
Ни слова о диабете и прочих прелестях.
Может он тоже не приличный чел, а ведьмак???

Я совсем расслабилась и забыла о традиционном воскресном отчете.
Попытаюсь сформулировать.

Калории не считаю, ура! На весы встаю ещё, причем два раза в день по привычке.
Так что следующий шаг - не взвешиваться хотя бы вечером...
Почему мне это так сложно сейчас?? Есть же люди, раз в неделю или месяц это делающие...

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:
Ем всё, что хочется, без оглядки на калории и бжу. И когда хочется!!!

Добавлено спустя 3 минуты 18 секунд:
Шоколадная зубная паста - это классно, я в полном восторге!!!

Вдобавок в нашем ТЦ открылась точка с азиатской косметикой, я, конечно же, накупила себе всего!!!

Вот странно - с нашей или европейской косметикой я никогда не знаю - подойдет или гадость окажется, причем вне зависимости от цены. А с корейской - всегда стопроцентная подходящесть и полный восторг!!! Кореянкой я что ли в прошлой жизни была...

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:
А, вес в коридоре 46-47. По одежде прибавка пока не заметна, а брать сантиметрррровую ленту и измерять объемы мне лениво...

Дальше про книги.

"Вальс гормонов" мне слегка странная, как-то скомкано всё там. Но однозначно было полезно, да.
По многим вещам есть желание загуглить более подробно.
Вывод из неё мой лично (авторша его не акцентирует особо, она ж диетолог типа), примерно так:
Лучше питаться кое-как, но иметь здоровую психику и хорошее настроение (тогда тело многие вещи само способно отрегулировать), чем идеально питаться по всем правилам, но нервничать и испытывать негативные эмоции. Так там такая свистопляска кортизола и иже с ним начинается, что все плюсы ПП просто исчезают в черную дыру.

Добавлено спустя 6 минут 7 секунд:
Про "просто ешьте еду":
книга страшная, конечно, и девчонка сильна, раз решилась на рекавери, страшный процесс.

Зато я наконец поняла разницу между ИП и рекавери!!!

ИП для тех, у кого избыток веса, и ИП предполагает кормить тело на сигнал именно от физического тела, а не от головы.
А рекавери для тех, кто долго в ОРПП и с недостатком веса. И там смысл и цель - просто кормить тело по любому сигналу, по любому желанию поесть, хоть он от тела, хоть от головы.

По идее мне надо в рекавери, но мне страШШШНо...
Поэтому дождусь книги Бронниковой, которая что-то застряла в Люберцах, и начну с ИП всё-же. Тем более там упр-ы есть. Я же не настолько долго и глубоко была на ограничениях, вдруг прокатит этот вариант...

Иииииииииииииииии -
я таки распробовала ОВСЯНОБЛИН!!!
Угадала с пропорциями, и получилось волшебно!!!
Хочу тепрь попробовать с какао и горьким шоколадом, и ещё с сыром и черникой!!!