Настёныш85: Совершенствуюсь-стройнея ))))

Mouse_ntl

я вот почти каждый день ем орешки... миндаль, фундук и фисташки.... в среднем всех орехов за день выходит 30 - 50 г

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

а я уж думала что закончилось все с документами :kli_ny:

Помню ты изначально к апрелю планировала уехать, только вот видать с нашими бюрократами следующего года.

А почему тебе фамилию менять надо еще будет?

Гильчонок

Mouse_ntl

я имею ввиду грецкие, и в большом колличестве, явно от 10 гр орешков в день пара см не вырастить, а вот если заставлять есть много + чай со сгухой и печеньки :ps_ih:

то конечно можно и кг прибавить и см одновременно :-)

Цитата:

содержится Омега6, а это очень полезный жир.

про Омегу не знала, я думала она только в льняном масле и рыбке содержиться :du_ma_et:

буду теперь знать, спасибо огромное Ирочка :lo_ve:

Настёныш85
:lo_ve:

неее я варенье ложками не ем, исключительно морс, а раньше как на хлеб намажу, и как заточу :-)

Настёныш85

Mouse_ntl
Во во, и я по чуток орешков ем :-):

ЕНКА
Не ну не следующего года конечно :ps_ih:

На 9 сентября билет уже куплен :yo:

Правда поеду одна :ny_tik:

Гильчонок
Ну а мы утром с чайком иногда вареньице итак кушаем :whistle1:

Настёныш85

Добавлено спустя 9 минут 52 секунды:
:-)

Mouse_ntl

Гильчонок, в Льняном масле Омега3 .... а в орешках Омега6... ха... так сантиметрики у тебя от печеньки... нечего на курогу с орехами бочку катить :-)

Настёныш85, а я еще люблю семечки сырые чищиные жевать.... :smu:sche_nie:

.... их много нельзя.... но я не могу.... раз в 3 недели по 20 г по-любому...

Настёныш85

Mouse_ntl писал(а):

так сантиметрики у тебя от печеньки... нечего на курогу с орехами бочку катить

Mouse_ntl писал(а):

а я еще люблю семечки сырые чищиные жевать...

Свекровь моя так любит :hi_hi_hi:

я её как то останавливала, уменьшала порцию :-)

Настёныш85

Эх, не могу табличку сегодня выставить, не все заполнили отчёты И многие между прочим были на форуме Ругаться буду Напоминалку утром отправляла

Гильчонок

Настёныш85

картинки атас ;;-)))

Цитата:

не все заполнили отчёты

а я еще утром заполнила, так как утром у меня спорт ::yaz-yk:

Mouse_ntl

:-)

Ирочка спасибо тебе огромное, ну ты гуру просто :smu:sche_nie:

буду теперь знать :lo_ve:

Mouse_ntl

Гильчонок, :smu:sche_nie:

перегибаешь.... просто 11 лет спортом дают о себе знать... там не приходилось выбирать еду... нужно было быстро переваривающуюся и максимально полезную... в противном случае не осилишь нагрузки...

Настёныш85, я покупаю строго пакетик 20 г :-)

.... потому как они заразны... сколько не дай все съем....

Правила форума

Настёныш85: Совершенствуюсь-стройнея ))))

Кто сейчас на конференции