Polochka. Весна на сердце)

Polochka

tiagnitania73
:-|-:

tiagnitania73 писал(а):

да ладно
какая проницательность

Ты б меня вчера видела :-)

tiagnitania73

Polochka
а что было вчера? :du_ma_et:

Temma

Polochka писал(а):

Вчера делала 10-минутную кардио (кикбоксинг) с TGYM

У Танюшки хорошие тренировки :co_ol:

Там силовые тоже есть.

Polochka писал(а):

Сейчас моя цель - ввести спорт на постоянной основе в свою жизнь.

Делай. Я однажды так решила и не жалею.

Polochka писал(а):

"А смогу ли из довольно-таки упитанной тушки вернуть формы 20-тилетней давности?"

Легко. Сечас мои формы лучше чем 25 лет назад.

Polochka писал(а):

Представляю, сколько нужно пахать Да нет, даже не представляю

Ой та шо там пахать. Шагов намаслала 10 тысяч с Таней присела три по 20 четыре раза в неделю. Иногда заменила Таню на йогу и вуаля. Самое сложное как я всегда говорю расстелить коврик.
А Бронникова как всегда права.

Sea Salt

Temma писал(а):

Самое сложное как я всегда говорю расстелить коврик.

Точно!

Я купила складную беговую дорожку и решила ее не складывать. :-)

tiagnitania73

Temma писал(а):

Легко. Сечас мои формы лучше чем 25 лет назад.

тоже самое, не просто лучше, а в разы лучше :a_g_a:

Temma писал(а):

Шагов намаслала 10 тысяч с Таней присела три по 20 четыре раза в неделю

у нее и приседы есть, 10000 за 30 дней, как то так называется :du_ma_et:

К@теринчик

Алена и гости дневничка - всем пламенный привет!

У меня знакомая говорит - "Самая сложная асана - оторвать жопу от дивана"...

Ален, что касаемо твоего вчерашнего отзыва по поводу тренировки - а ты не задумывалась, что в первый раз всем тяжело, особенно с непривычки, когда ты этим делом никогда не занималась? На Танин канал подписана очень давно, я даже не буду пытаться подсчитывать сколько лет, на самом деле у нее очень классные тренировки... Поэтому я тебе предлагаю все-таки продолжать заниматься по ее тренировкам на регулярной основе, пускай не все и не всегда будет с первого раза получаться, но я уверена, что через несколько месяцев ты увидишь разницу между собой сегодняшней и собой через два-три-четыре месяца...

Ну и еще как бы рекомендуют себя каждый месяц фотографировать - спереди, с боков и сзади чисто для фиксации результатов... Конечно, может быть через месяц или через два ты не увидишь особой разницы между фотографиями, но если ты сравнишь фотографии через три-четыре месяца или к примеру через полгода - то ты увидишь значительную разницу в фотографиях...

Ну опять же, это мое имхо...

Polochka

tiagnitania73 писал(а):

а что было вчера?

Чуть не сдохла :-)

Temma писал(а):

Делай. Я однажды так решила и не жалею.

"Делай" - хорошее слово, Юля))) Осталось только в оживить его)

Temma писал(а):

Легко. Сечас мои формы лучше чем 25 лет назад.

Ну, я куклой была, так что :du_ma_et:

Temma писал(а):

Шагов намаслала 10 тысяч с Таней присела три по 20 четыре раза в неделю. Иногда заменила Таню на йогу и вуаля. Самое сложное как я всегда говорю расстелить коврик.

Юль, звучит ободряюще :-)

Sea Salt писал(а):

Я купила складную беговую дорожку и решила ее не складывать.

tiagnitania73 писал(а):

тоже самое, не просто лучше, а в разы лучше

К@теринчик писал(а):

а ты не задумывалась, что в первый раз всем тяжело, особенно с непривычки, когда ты этим делом никогда не занималась?

Ну судя по тому, что пишут девочки, я тут как бы...эээ...в последних рядах)

К@теринчик писал(а):

Ну и еще как бы рекомендуют себя каждый месяц фотографировать - спереди, с боков и сзади чисто для фиксации результатов... Конечно, может быть через месяц или через два ты не увидишь особой разницы между фотографиями, но если ты сравнишь фотографии через три-четыре месяца или к примеру через полгода - то ты увидишь значительную разницу в фотографиях...

Надюна

Polochka писал(а):

и я - не создана для интенсивных кардиотренировок

Я тоже так думала когда-то и в то время занималась тем, что получалось (силовые, танцы, йога, пилатес...) но потом пришла и к бегу, и к плаванию. Трудно очень было местами, так как с детства неспортивная и слабая, но сердце тренируется и постепенно понимаешь, что уже по силам, то что раньше казалось невозможным. А после долгих перерывов уже не требуется столько времени на восстановление, тело помнит.

Дорогу осилит идущий. В добрый путь :pri_vet:-:

Кстати, тоже перестала любить яичницу)) забавно, то ли яйца стали продавать не вкусные.

Polochka

Надюна писал(а):

постепенно понимаешь, что уже по силам, то что раньше казалось невозможным

Надя, ободряюще звучит)

Надюна писал(а):

Дорогу осилит идущий. В добрый путь

Спасибо)

Надюна писал(а):

Кстати, тоже перестала любить яичницу)) забавно, то ли яйца стали продавать не вкусные.

Кето виновато :-)

Галя, прости :-)

tiagnitania73

Polochka писал(а):

Галя, прости

я не прощу :-)

Polochka писал(а):

ободряюще звучит)

Ален, я 8 лет назад не могла пройти 20 мин на дорожке
сейчас бегаю 10 км, про штангу и гири я даже говорить не буду, но есть упражнение, которое я делаю с весом, большим, чем вешу я сама

Правила форума

Polochka. Весна на сердце)

Кто сейчас на конференции