Приветули, Олесик!!!
Да...,для тебя после твоих железяк Джилл девочка прям.... Что нам говорить....
Хотя мне она уже намного легче даётся,чем вначале....

Я себе ещё треньку её на бёдра и попу отдельную скачала...Попробую,когда эта поднадоест...Глянь...,может пригодится...Тем более руки и пресс ты итак натренировала...,а там может на ноги что-то посерьёзней...
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3729852

Так у меня тоже есть....
Понимаешь я сама по себе пацанка+занимаюсь железом и мне надо что-то женственное, я уже иногда чувствую, что перехожу на мужскую походку даже, а это не гуд, я все таки дефочка.
Ну а танец живота это женственно+полезно для органов малого таза+муж будет рад

Олеся

А стрип-пластику не хочешь??? Мужу будешь выкручивать пируэты возле станка своего...

привіт. я тут внесу свої 5 копійок за танці ходила на стрип-пластику і на пулденс,і від того і від того в захваті,правда на пулденсі мені швидше дався шпагат,та і прес там чудово пропрацьовується а стрип пластика розвиває граційність,гнучкість, синці в мене булі і після того і після того.після стрипу лише на колінах,бувало інколи досить незручно їздити в сукнях та спідницях ,мало що могли люди подумати,а після пулденсу в мене були синці по всьому тілу,добре що тоді коли ходила було вже досить холодно і одяг був закритим,але синці були відмінними синіми зеленими,жовтими,фіолетовими,чорними...

Просто у нее не такая бешенная кардионагрузка и ритм вполне себе сносный, а во что-то более быстрое дастся мне тяжко.


Пресс как раз-то я почти и не треню, лень , поэтому и решила взять комплекс где всего по чуть-чуть. Ну и не сильно тяжелый, иначе не смогу тренить силовую качественно, а это для меня важней.
Посмотрю еще может и Джилл придется убрать или 1 раз в неделю оставить.

Ну, ты то уже ас таких тренировок, поэтому сообщай обо всех своих новых тренях, буду за тобой подглядывать... Это я сопляк в этом деле.

Добавлено спустя 5 минут 38 секунд:

Юмористка
Сначала надо тело в порядок привести, а уж потом стрип.
А то кусок сала, свисающий с шеста как-то не эстетично...
Блин, да и где я шест дома возьму????

БудуЛучше
Конечно данное направление очень хорошо прорабатывает тело, но нееее я как представлю свою тушу на шесте, да и никогда не хотела заниматься данным направлением....

Олеся
а Аня про стрип пластику,можливо говорила без шеста.

Добавлено спустя 4 минуты 56 секунд:
а ось небажання займатись це вже інша справа.
А про тушу ти загнула. Підійди до дзеркала і ще раз уважно придивись.
Ніжні плечі ключиці,талія там де їй потрібно бути,щось мені підказує що і низ дуже апетитний і симпатичний

Ох, не разбираюсь я в этих делах


Вот-вот плечи и ключицы скоро одни кости будут, зато талия широкая*реально широкая), пузень жир отдавать не хочет, ну а низ вполне себе не плохой, крупноватые, но довольно крепкие ляхи(окромя внутренней поверхности), не слишком выдающийся зад, но вполне аппетитный и довольно изящные икры и лодыжки..

Я Олесик вместо шеста имела ввиду извивания вокруг твоей установки...(сорри...,не знаю как называется...)
Можно ещё и штангу с блинами подключить...,если муж погорячее любит...,да и тебе привычней...

Стойка для штанги, скоро с ней попрощаюсь и куплю другую...

Представила картину: я в нижнем белье, в кроссах и перчатках, красная и потная делаю присед или становую, все у мужа инфаркт от перевозбуждения....
Сорри за фантазии, я 10 дней без мужа

Не...,пощади муженька....Так сразу нельзя...,надо постепенно настроить...