Забава***, про питье я прекрасно знаю как это важно. У нас в инфекции была вторичная инфекция и у ребенка было тяжелое состояние. Даже 5 мл воды из шприца вызывало неукротимую рвоту. Я тогда ее каждый час взвешивала. Ее обкололи противорвотными и всеми прочими препаратами и я в нее вливала жидкости каждый час ночью и каждые полчаса днем. Это единственное что спасло нас от капельниц и реанимаций. Нам пытались поставить одну капельницу. Это было нечто. Оле тогда еще и года не было. Медсестра не могла попасть ей в вену. Исколола ей всю руку, а я в это время держала ребенка скрученной в пеленке, а та билась в истерике. При этом я должна быть хладнокровной. Если бы начала поддаваться эмоциям, вытурили бы за дверь и сами бы все делали. Я такие картины неоднократно наблюдала, как заплаканные мамочки за дверью, а там разрывался от крика ребенок.
Честно говоря, Галю я прекрасно понимаю. Реальность такова, что помощи от наших врачей можно и не дождаться. Или другая крайность, - залечат. Первая наша педиатр у нас была большой любительницей антибиотиков и противовирусных. Я долго сопротивлялась, но старшая моя собирала всю заразу от своих двоюродных братьев и из садика. Болела очень тяжело и по настоянию мужа мне пришлось довериться доктору, ибо альтернативы я не видела на тот момент. Дошло до того, что уже набрали букет осложнений на вечные ОРВИ, постоянные проблемы ЖКТ еще и на фоне врожденных особенностей и убитый иммунитет. Но это уже в прошлом. Более менее восстановились.
Золовка (мама 4х детей) редко посещает врачей. Правда и дети редко болеют. Чаще всего сама подбирает лечение и да, без назначения врача давала антибиотики.
В прошлом году, например был сильнейший грипп. Они вовремя начали пить антибиотик, а мы нет. Итог, они поправились, а мы со старшей оказались в больнице. Я еще потом долго расхлебывала последствия воспаления легких.
Система и врачи у нас порой такие, что приходится заниматься самолечением или наоборот, игнорировать врачебные назначения.

Добавлено спустя 8 минут 45 секунд:

Девочки! Большинство из нас профессиональные советчики. И я этим тоже сильно грешу, но работаю над собой!
Прошу Вас давайте быть взаимовежливыми друг к другу! Это я ко всем обращаюсь.
Галя написала исходя из своего жизненного опыта. Я в любом случае имею свою голову на плечах. Жизнь сейчас такая, что я и врачебные назначения 100 раз перепроверю, прочитаю инструкции и хорошо подумаю.
Хочу закрыть уже тему болячек и жить дальше

Совсем забыла поблагодарить за беспокойство Марину, Галю, Забаву!
Надеюсь ни кого не обидела.

ЮляК
Рада за тебя и деток что идёте на поправку. Здоровья всем

08.01.16 85,7 кг, ОГ 105, ОТ 89, ОЖ 107, ОБ 115
15.01.16 82,8 (-2,9), ОГ 104 (-1), ОТ 87 (-2), ОЖ 107 (0), ОБ 113 (-2)
22.01.16 82,7 (-0,1) ОГ 103 (-1), ОТ 86 (-1), ОЖ 105 (-2), ОБ 112 (-1)
29.01.16 82,4 (-0,3) ОГ 103 (0), ОТ 88 (+2), ОЖ 105 (0), ОБ 112 (0)
05.02.16 80,7 (-1,7) ОГ 103 (0), ОТ 86 (-2), ОЖ 103 (-2), ОБ 111 (-1)
12.02.16 80,4 (-0,3) ОГ 101 (-2), ОТ 83 (-3), ОЖ 103 (0), ОБ 110 (-1)
19.02.16 80,1 (-0,3), ОГ 103 (+2), ОТ 83 (0), ОЖ 103 (0), ОБ 110 (0)
26.02.16 79,6 (-0,7), ОГ 102 (-1), ОТ 82 (-1), ОЖ 102 (-1), ОБ 109 (-1)
04.03.16 79,2 (-0,4), ОГ 100 (-2), ОТ 81 (-1), ОЖ 100 (-2), ОБ 109 (0)
11.03.16 77,5 (-1,7) ОГ 99 (-1), ОТ 81 (0), ОЖ 100 (0), ОБ 108 (-1)
18.03.16 76,4 (-1,1), ОГ 99 (0), ОТ 80 (-1), ОЖ 99 (-1), ОБ 108 (0)
25.03.16 76,0 (-0,4), ОГ 98 (-1), ОТ 80 (0), ОЖ 99 (0), ОБ 107 (-1)
08.03.16 75,0 (-1,0), ОГ 97, ОТ 79 (-1), ОЖ 99 (0), ОБ 107 (0)

Один отчет пропустила по уважительной причине. Если честно не нравится динамика уменьшения объемов. КД только прошли, а у меня за 2 недели ОБ вообще не изменилось.
Правда не занималась совсем и шалила с едой. Честно признаюсь, что накопила менюшек за 10 дней и лень мне их заносить.
Занесу сегодняшнее.
В зал очень хочу. Думала сегодня. Но придется дотерпеть до завтра. Надо еще старшую на занятия собрать.
Вчера у мужа днюха была. Скупались продуктами муж и свекровь. Хотя все совместные наши годы всегда это делала я. Был вчера свиной шашлык и куриные голени, салат Оливье, салат из свежих помидоров и огурцов, всякая нарезка, молодая вареная картошка. Гостей не звали. У нас только золовка с семьей в гости приходят. А у них сейчас активная достройка дома и поэтапный переезд. Все нервные и в своих заморочках. Т. к. они свои зимние днюхи гостей не собирали, мы решили тоже без массовых банкетов.
Т. к. за стол сели уже часов в 8 вечера, я была совершенно сытая и просто ковыряла в тарелке овощи свои. Наелась Оливье. Заправила себе раст. маслом. И у нас давно заведено, что в салат кладем кур. грудку, а не колбасу. Пришлось попробовать шашлык мужа из свинины и кур. голеней (свинина 23 гр, куранога 40 гр.).
На десерт свекровь купила свой любимый "Панчо" и для мужа заварные с шоколадом и сливочным кремом (исключительное умение выбрать самые жирные сладости ). У меня такие "вкусности" никогда аппетита не вызывают, даже когда не худею. Вот если бы было "Птичье молоко" или какой-нибудь Творожный-йогуртовый с фруктами, я бы еще потренировала силу воли, а так у меня на десерт (еще днем ) был творожок с вишней.
Вчерашний день я посчитала не полностью и решила не заносить. По ощущениям чуток перебрала жиров.
Следующая днюха 14 апреля у Оли. Стол буду делать я сама (Нафиг мне их Пончо, свинина и хрустящие помидоры за 300 рэ ).

Мое меню


Решила попробовать выкладывать свои меню
Сегодня по калориям не много. Но и день прошел дома. Только немного вечером во дворе погуляла с детьми.

Добавлено спустя 7 минут 42 секунды:
Почему-то не влез последний прием пищи. Там все как доктор прописал творог/йогурт без добавок/17 гр. курага

Сегодня был зал. "Прогуливала" 12 дней. Немного себя пересиливать пришлось. Но собой довольна

плечи и руки

Эллипс 5 минут

Подъём ног в упоре 3х30 (или правильнее сказать 6х15 )
Скручивания на наклонной скамье 3х30

Жим гантелей от груди стоя 2x4-15, 1х5-12
Махи гантелями в стороны 3x4-15

Отжимания от лавки сзади 3х0-20
Разгибание рук с верхнего блока 2х15-15, 1х20-10

Тяга с верхнего блока к груди обратным хватом 2х20-15, 1х25-15
Сгибание рук со штангой стоя 3х12-15

Эллипс 20 мин.

ЮляК
вот как по мне - много белка и мало углеводов.... Углей грамм 250 хотя бы.... А белка вот 140 гр - это оооочень много...

Добавлено спустя 9 минут 19 секунд:

Спасибо Алва за визит
140 гр. белка я не каждый день наедаю Это у меня после дня рождения мужа доедалки шашлыка были. Правда и сегодня прям хорошо по белкам получилось. Хочется сейчас организму белков Я думаю это не самый страшный грех мой, тем более набираю белок практически всегда без красного мяса.
А углеводов 250 для меня запредельно как-то. У меня хорошо по углям получается, когда чего-то сладкого хочется и тогда у меня зефирка или пастила проскакивает. Сейчас особо не тянет. И каши не хочется особо. Вот и получается немного каши да хлебушек. В дни тренировок специально нажимаю на угли. А так последние 2 дня я дома и размеренная жизнь.
Надо будет к Марине по приставать на счет коридора
Алва, а как ты тренируешься в зале? Расскажи пожалуйста или ссыль дай, если у себя в дневнике писала об этом.

Добавлено спустя 7 минут 49 секунд:
Несколько дней уже чувствую свою поясницу. Даже просыпалась от неприятных ощущений в спине. Нашла болевую точку на позвоночнике. С моим уровнем мнительности поставила себе уже как минимум диагноз протрузия. Вроде бы последняя тренировка спину особо не задействовала и на тебе...
Меню у меня сегодня мягко говоря странное Муж сегодня возил старшую на занятия и попросила его заехать в магазин. Йогурт не нашел, нормального хлеба не было, творог старый. В общем ни чего не купил. Суп мне сегодня категорически не хотелось. И без творога тоскливо.