Нужна помощь.
Я сегодня прослушала видео уроки Ярослава Брина. Было 5 уроков, все разложено по полочкам. Мне очень понравилось. Все, что я знаю, систематизированно, и доступно. если прослушать несколько раз, это все так прочно откладывается в сознании. Для получения урока 6, мне нужно найти 3 подписчиков на эти уроки. Информация очень для меня оказалась полезной. Нужен e-mail и Имя. Кто то хочет послушать?
Так хочется услышать урок 6.
Он там так класненько о тренировках рассказывает

Про специи и из воздействие на организм:

Гвоздика
Улучшает пищеварение, удаляет дурной запах изо рта, укрепляет желудок и печень. Хорошо нейтрализует токсины, очищает кровь, укрепляет сердце. Улучшает память, нормализуя мозговое кровообращение.

Имбирь и чеснок
Способствуют похудению. Содержащиеся в этих продуктах активные вещества сразу после еды кратковременно усиливают метаболизм. Они провоцируют организм на выделение тепла и трату дополнительных калорий.

Тмин и укроп
Содержат вещества, которые помогают бороться с кашлем.

Мята
Помогает от тошноты и головной боли.

Петрушка
Помогает выводить лишнюю жидкость из организма и улучшает пищеварение.

Анис
Уменьшает вздутие живота. Содержит эфирные масла, которые усиливают движения кишечника и помогают бороться с хроническим запором.

Корица
Содержит разнообразные фенолы – природные антиоксиданты, защищающие организм от воспаления и даже способные бороться с развитием диабета.

Куркума
Снижает аппетит, способствует заживлению ран, обладает антибактериальным эффектом.

Кардамон
Освежает и бодрит. Мягко стимулирует пищеварение. Способствует укреплению сердца, снимает болевой синдром при сердечно-сосудистых заболеваниях. Улучшает мозговое кровообращение, снимает спазмы сосудов. Снижает активность щитовидной железы при ее повышенной функции. Обладает отхаркивающим и спазмолитическим действием при бронхитах. Добавляют в чай, кофе, мясные блюда.

Карри
Обладает тонизирующим свойством. Способствует заживлению ран, лечению пневмонии.

Чили перец
Обладает кровоочистительным действием, подавляет гнилостную микрофлору кишечника, устраняет запоры, убивает кишечных паразитов. Усиливает кровообращение, устраняет тромбы. Очищает потовые железы. Очень богат витамином С, имеет потогонный эффект. Применяется при простудных заболеваниях. Перец черный Укрепляет память. Очищает сосуды мозга, нормализует мозговое кровообращение, показана при синуситах, тонзелитах, бронхитах, болезнях сердца.

Викуся31
Приветик,дорогая ))как делишки?

Вот и я

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:
Re: Викуся31: Моя цель весить 60 кг и родить малыша!.........
ната19
Наташенька ПРИВЕТИК!!!
С возвращением Тебя с шикарного отдыха!!! Ты просто прелесть!!! ТЕБЯ НЕ УЗНАТЬ!!! У Тебя уже такие стройные ножки!!! Что можешь уже спокойно купальник одевать и на море шуровать плавать!!!!

Викуся31
Отличная фотография )) ты тут хороша
Когда ты собираешься отдохнуть?

ната19
У меня все нормально...... Если это можно так назвать..... Налоговая мучает меня капитально и причем не обоснованно!!! Задолбали меня!!!

Хотела в июле к Тебе приехать так теперь не получится, судебные разбирательства впереди.....Говорила с мужем и договорились что в сентябре в начале приедем может тогда и увидимся

Добавлено спустя 54 секунды:

СПАСИБО!!! Но ТЫ вообще РЕСПЕКТ!!!!!

Викуся31
Сейчас на Затоке народу уйма ...хотя дождь идёт уже два дня ...терпения тебе в решение дел...

Добавлено спустя 2 минуты 4 секунды:
Re: Викуся31: Моя цель весить 60 кг и родить малыша!.........
мне ещё работать и работать.... так что опять в бой ...как ты занимаешься бодифлексом ? ...а то я уже месяц не занималась((((

Добавлено спустя 35 секунд:
Re: Викуся31: Моя цель весить 60 кг и родить малыша!.........
отдых расслабляет....

ната19
Наташенька!!! Какой сейчас бодик, когда я на даче так пахала за эти дни что похудела на 2,5 кг за 3 дня..... Устаю сильно.... Но порядок я там навела и теперь с завтрашнего дня приступлю и ходьбой и бодиком....

Как ты вообще отдохнула????

Отдохнула я просто класс ...там такая красота такая природа просто уезжать не хотелось...а водичка очень полезная ...ты б тоже взяла и поехала туда, тебе б понравилось)))

Добавлено спустя 4 минуты 10 секунд:
Re: Викуся31: Моя цель весить 60 кг и родить малыша!.........