Mandarin_ka: Путь к стройности

Mandarin_ka

Kaleriya2802 писал(а):

а если речь идет еще и обезжиренных, то тут именно (не помню где читала, но и видела передачу по телеку) используется суррогат и натурального в них совсем нет.

даже так? надо поискать инфу :kli_ny:

счас подумаем, что бы замутить совместного

только давай с 12-го. дней на 10, до 21-го включительно
а то мы к бабуле собираемся на пару дней завтра-послезавтра

Mandarin_ka

скопирую сюда инфу о пари из Лесиного дневника

табличку предлагаю такую

отчитываться будем просто текстово в дневничках (или в темку вынесем?), а потом я буду сводить и считать, (не так безответственно как в яблочках :smu:sche_nie:

)
Спорт >15мин
Ранний ужин
АЦ уход
Алкоголь
Сладкое
Вредности
Всего за день
вредности указаны вот тут - вдруг засомневаемся
ну вроде ничего не упустила

Mandarin_ka

приветик!

как настроение?
у меня сегодня есть небольшой отвесик, скоро жду КД, так что рада и небольшому, хотя вчера опять был недобор по всем статьям 976/31.3/31.6/113.9 :smu:sche_nie:

Особенно явный недобор белка, но я вчера была на овощах. и порадовала себя рыбкой соленой (перед КД её особенно сильно хочется) :sluna:

Kaleriya2802

Mandarin_ka
Марин привет!
С отвесиком! Так держать, а то у меня привесик :-)

А ты что это Кк так опустила, ты чего?
Табличка :cool_cool:

, только что с белым хлебом решаем, вредность или нет?
Да и чего ты на себя наговариваешь - безответсвенной называешь? Ведь тогда у тебя были причины. Мы ведь все живые люди, у всчех в реале свои проблемы, куча работы, так что ты мне это дело брось, на себя наговаривать :nel-zya:

Mandarin_ka

Kaleriya2802
спасибки!
да, белый хлеб предлагаю считать во вредностях
КК опустила из-за вчерашнего привеса (тем более что там тоже было особо неоткуда и КД скоро, но я решила немного разгрузиться, только не на конкретных продуктах а просто снизить калорийность) так что это разовая акция :-ok-:

Kaleriya2802

Mandarin_ka писал(а):

Kaleriya2802
так что это разовая акция :-ok-:

Тогда понятно!

Mandarin_ka

я тут в раздумьях - записаться в Забег с Джиллиан 8-й или нет?
с одной стороны мотивация ежедневных занятий будет, с другой - а вдруг отпуск возьму (у меня ещё 23дня есть, хотелось бы в сентябре взять пару недель) как буду отчитываться?
в общем, пока думаю, время до конца августа есть, до 25 числа то есть.

Mandarin_ka

всем привет!
сегодня я уже на месте)

Итак, начинаем наш с Лесей мини-забег длиной в 2 недели
на начало мой вес 68,3, ИМТ 25,4

Mandarin_ka

для подсчётов сделала табличку, это будет отчётный пост, буду менять

Kaleriya2802

Mandarin_ka
Мариш привет!
Ты что не уехала? А то решила заглянуть на 2 сек., а то времени больше нет, а ты тут :-)

Я вчера накосячила страшно :ps_ih:

. Опишу сейчас у себя :smu:sche_nie:

Я на спорт пока не записываюсь, так как стоит жара неймоверная и шевелиться не хочется не то что бы спортом заниматься долго, да и времени пока нет на длинные треньки.
Где тебе отчет писать (тут или у себя), я так понимаю мы же с сегодняшнего дня уже беремся за себя :hi_hi_hi:

Правила форума

Mandarin_ka: Путь к стройности

Кто сейчас на конференции