Купила вчера корректирующее белье с пропиткой хотекс- майка и бриджи, в нем можно заниматься. Бридж с неопреновой нитью не нашла в аптеках, везде только пояса и шорты.
буду дальше по аптекам смотреть.
похоже надо какой-нить разгрузочный день делать. может в понедельник? суббота и воскресенье нагрузки в клубе побольше будут, так что наверное в эти дни не стоит.

nfvol.yuliya
, Юль у тебя кости тяжёлые, объёмы меньше, а вес мой

инна-инночка
Приветик! Я сегодня смотрела тренажорные залы с более активными тренировками. Нашла занятия гравити чтоли . Там на одном тренажере все мышцы прорабатываются. В мыслях потом попозже когда мышцы побольше окрепнут. Ладно вес, главное чтобы объемы уходили!

Добавлено спустя 4 минуты 18 секунд:

Покрутила обруч 20 минут и то лучше чем ничего! Надо каждый вечер крутить не лениться.

Я имею ввиду, что классные у тебя объёмы

инна-инночка
Спасибо! Выходные нарушила свое пп- и чипсы попробовала, и ела поздно но получилось на несколько часов до сна. Правда тонус-клуб не бросала.
сейчас пойду обруч крутить.

Покрутила обруч и махи ногами делала
завтра перерыв в занятиях во вторник пойду на тонусные столы. схожу завтра в салон к парикмахеру.

nfvol.yuliya