Имею право не согласиться))) Я носила вес 103 кг, хоть и не очень долго, но хорошо знаю, что это такое. И худела именно для здоровья, для себя.

Я также худею ТОЛЬКО для своего здоровья, но попутно бонус для себя - путешествие в следующем году в сентябре. Я очень надеюсь, что у меня оно состоится. Ну а если не состоится - будет обратный бонус - сброс лишнего веса.

Добавлено спустя 2 минуты 33 секунды:
Несколько лет назад я вышла замуж в другую страну. Потом развелась. Выходила в весе 138 кг. Сейчас мне снова предлагают замуж. Мне 63 года. Очень приличный мужчина. Думаю.

Хотела сказать главное - замуж берут не за килограммы, хотя и это очень важный момент.

Вспомнила, кстати, одну из своих теток. Сколько ее помню - всегда была очень полненькой. Далеко за 100 при небольшом росте. Когда мы к ней приезжали лет 8 назад, она даже из квартиры не выходила вообще. Ни в магазин, ни на прогулку. И нарушала диету постоянно, потому что хочется ведь. Ну и со здоровьем весь букет. Давний диабет, гипертония, инсульт был, ковид тяжело пережила. И вот пару лет назад неожиданно для всех увлеклась скандинавской ходьбой, начала следить за питанием. Уже после ковида. И похудела очень даже здорово. Теперь в каких-то командных соревнованиях даже участвует. Тетке 85+, на минуточку. У нее не только внуки - правнуки уже. Так что тренер с "уже ничем" - это . Ну и уровнями здоровья нет смысла меряться. Вес и связанные с ним проблемы - это ведь только часть картинки. У кого-то с этим может быть порядок, зато какая-то другая зараза вцепится, врожденная или благоприобретенная. С лишним весом хотя бы известно как бороться. Тяжело, но выполнимо. А сколько неизлечимых болезней. У нас мужик из соседнего дома с довольно сильным ДЦП бегом занимается. Вечно в кроссовках, беговых тайтсах, с пульсометром, вечно по улице бежит. Очень даже резво, между прочим. Не знаю, сколько он за день пробегает, но постоянно его вижу бегущим.

Мужик с дцп если бегать перестанет, живо в коляску опустится. Так что он молодец

Просто герой! С таким страшным заболеванием - и не опускает рук, не ноет, не выдумывает причины и не ищет мотивации. Просто ежедневно трудится для своего здоровья.

тогда, с мотивацией "здоровье" как Вы достигли веса 103? В моем понимании человек для здоровья начинает худеть с весом 80, потому что и 80 много и тяжело, и на шпильки не встанешь - ступинатор сломается.

В 80 можно на шпильках. Моя преподаватель носила шпильки и вес у нее был не меньше 90 кг.

Можно просто об этом до поры до времени не думать, игнорировать звоночки первые, вторые... Родственники добрые, муж и так любит, хорошего человека должно быть много. А потом что-то случилось - и пришло осознание, куда оно все идет. Мне как раз лишний вес всегда мешает именно в физическом плане, поэтому, наверное, я никогда много и не набирала. Т. е. я просто чувствительна к первым звоночкам. Если бы я их игнорировала, мой аппетит мне вполне позволил бы достичь небывалых высот

Я дочке так советую, хотя пока у нее нет проблем с весом, как только набираешь +3 кг от нужного - пересмотри питание.
У меня просто было 55, а потом сразу 110. В середине монтаж
Поэтому совершенно не знаю как худеют при 10 лишних килограммах.
Хотя ...знаю, девчонка на работе худеет с весны, я ей меню дала и она на нем спокойно и даже с расслаблением в выходные, худеет.
Думаю к нг у нее будет минус 14. Из спорта только дорога до садика и обратно два раза в день. То есть два часа ходьбы в рабочий день.

Если тебе помогает похудеть или держать себя в тонусе (если таковы запросы), то почему бы и нет.
Особенно чтобы привыкнуть к диете или к спорту - делать надо то, что нравится.
У меня вчера не хватало 200 шагов до 8 тыс - я их дотанцевала. Раньше тоже часто так делала. Нога болит, ходить не хочется шаги, а вот дотанцевать с удовольствием, и даже боль проходит.
А мальчику значит нравится другая ходьба.
Я раньше, давно, ходила за 1 литром молока в самый дальний магазин Не могла ходить без цели)
У меня муж много ходит, и если ходит вечером, тоже вызванивает себе родственников, знакомых) Ходит шагов по 30-40 тыс
Любой метод хорош, если помогает поставленным задачам. Если не помогает, нет отдачи - значит не то делаете)

Вижу цель - не вижу препятствий)
В том то и дело - нет цели, нет причины. Со стороны вы их у меня видите, и для вас это был бы уже ужас.
А меня видимо это все устраивает, устраивает больше, чем напрягаться для этого. Мне не нужен секс, пофиг на здоровье и я не гонюсь за доминирование среди самок или человеков) Ладно... последнее мне не дали тут осуществить)
Поэтому все то, что мне нужно - начинаю и забрасываю. Нет ДЛЯ МЕНЯ той причины, которая будут заставлять меня это делать.
Обычно я спотыкаюсь на периоде, когда много работы. И в это время происходит большой откат назад. Или когда усиленно начинаю, а результат мизерный. Руки опускаются. Сейчас к этому присоединились какие-то периоды болезни.
Вот и получается 2 месяца "тружусь" - 4 месяца "в простое"
А начинать последние года 3 для меня что-то стало ооооочень сложно.
Надежда, что все же здравый смысл у меня победит и будет достаточно времени, чтобы мои хотелки уже стали привычками и делались на автомате.