Ничего не меняется, если ничего не менять…

АннаЯня

tatka42

какие красивые оладушки! Сплошное любование )

Ylinka

Оладушки

tatka42

Елена.Премудрая писал(а):

Ух ты, какие красивые оладьи получились!

И вкусные

ElenaAkc
Блин, какие люди :-)

Привет!

ElenaAkc писал(а):

Я вернулась

Ну и молоток :cool_cool:

ElenaAkc писал(а):

с плюсом конечно же

Скинешь, ты умеешь это делать :a_g_a:

ElenaAkc писал(а):

Как у тебя дела? Плюс, минус или качели?

Я не помню какой вес был, когда ты пропала :-)

Были и минусы и плюсы, а вообще решила взвешиваться раз в неделю, завтра как раз такой день :-):

Добавлено спустя 1 минуту 46 секунд:
АннаЯня
Привет! :pri_vet:-:

АннаЯня писал(а):

какие красивые оладушки! Сплошное любование )

Спасибо тебе за рецепт! :bu_ket:

Ylinka
:pri_vet:-:

Ylinka писал(а):

Оладушки

Вкусненькие :cool_cool:

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:
Сегодня наела 1700 кк, целый день бездельничала, вечером сходила в баньку. Завтра на работу, чот так неохота :ny_tik:

miss_mmdemsi · Бой с тенью с 15.11.2023 Отчёт по средам

tatka42, привет!
Я вернулась домой! Сегодня на работу!
За 6 недель я не наела :ya_hoo_oo:

вернулась в прежнем весе. Хотела по приезду начать заниматься, чтобы вес сдвинуть, но пока негде. Мама и сын живут пока у меня, а квартира небольшая.
tatka42, про питание твое поняла, а с весом что?
Смотрю после Ирины некст и Элен пропала, ты да Вера тут. Что мелькнуло про Койота, новую группу набирает?

ElenaAkc

Татьяна!
Ждём отвеса :mi_ga_et:

Я в строю.....

Margo_M

АннаЯня
Привет...а мне мона рецептик?)))Я надеюсь они низкокалорийные?)))))

Приветульки куколки!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

tatka42

miss_mmdemsi
Наташа, привет! С возвращением!

miss_mmdemsi писал(а):

За 6 недель я не наела вернулась в прежнем весе.

Какая молодец! Блин, мне бы так :smu:sche_nie:

miss_mmdemsi писал(а):

Мама и сын живут пока у меня, а квартира небольшая.

Ты их насовсем перевезла или в гости приехали?

miss_mmdemsi писал(а):

про питание твое поняла, а с весом что?

Питание я прежнее вернула, калории считаю :a_g_a:

На системе за 3 недели ушло 3,6 кг,(74,4 кг) потом был праздник 8 марта, 3 дня ела, в Вс сделала разгрузочный день, в прошлый ПН вес был 76 кг, потом на неделе было 2 дня без подсчета и сегодня вес 76,5 кг. Пока только толстею :nez-nayu:

miss_mmdemsi писал(а):

и Элен пропала, ты да Вера тут.

Да, Лена пропала. Ну, а что ей здесь делать? Своего она добилась, теперь остается удержать результат.

miss_mmdemsi писал(а):

Что мелькнуло про Койота, новую группу набирает?

Нет, про группу не слышала, он темку создал, где просил скинуть данные по весу, От, ОБ и рост, будет анализ какой-то проводить. Может что-нибудь еще замутит :nez-nayu:

Margo_M
:pri_vet:-:

Margo_M писал(а):

Привет...а мне мона рецептик?)))Я надеюсь они низкокалорийные?)))))

Скопировала у Ани
Оладьи из банана
1 яйцо взбиваем вилкой, банан (90 г) размять и добавить к яйцу, затем 100 мл чуть теплого кефира, все перемешать..Затем добавляем смешанные уже ( 100г) рисовой муки ( можно любую ц/з) и 1 ч. л разрыхлителя. Все хорошо взбиваем блендером. Выпекаем на хорошо разогретой сковороде без масла. Одна сторона схватилась, перевернули на другую. Под крышкой
Можно соус: натур.йогурт 75г + 1 ч.л меда.

Я делала муку из геркулеса и добавила сах.зам немного. По калорийности мои вышли на 188 кк.

Margo_M

tatka42 :-|-:

ага...спасибо, утащила рецепт...но чет меня жаба душит)) калорий многовасто))))))))))))))

tatka42

Margo_M писал(а):

ага...спасибо, утащила рецепт...но чет меня жаба душит)) калорий многовасто))))))))))))))

В обычных больше :a_g_a:

Можно муку наполовину с отрубями сделать, калорийность будет меньше.

АннаЯня

Margo_M писал(а):

tatka42 :-|-:

ага...спасибо, утащила рецепт...но чет меня жаба душит)) калорий многовасто))))))))))))))

на завтрак можно) Это правильные углеводы. Их не стыдно кушать утром и сытость потом надолго. А что нам еще надо?)

Да, я тоже мешаю с отрубями. Но и в отрубях калорий много. Но ведь нельзя сравнить калории муки высшего сорта с калориями в отрубях. Хотя.. дело личное )

Правила форума

Ничего не меняется, если ничего не менять…

Кто сейчас на конференции