Настюша, spasibo!

Вот да - я как раз много думала последнее время, как мне дальше - то жить, что есть и т..
Pазмышляла поледнее время о лишнем весе, почему людям так сложно его сбросить, о том, как не нажрать все назад...

И я для себя поняла: в моем случае главное - полностю переделать себя. От и до. Изменить свои пищевые привычки. Безжалостно и решительно.

Понять, что мучное, сладкое, еда от нечего делать, еда на ночь -- для меня должны быть под запретом. Вот нельзя и все.
Как завязавшему алкoголику нельзя ни капли спиртного.

В крайнем случае - может, потом, когда я хотя бы год смогу вес держать, я и буду себе позволять что -то мучное на праздники. Но сейчас - нет. Однозначно!

Я понимаю, кто - то может подобные вкуности вписывать в калораж и все такое. Но я - не могу.
Такие продукты меня провоцируют на срыв, дают не сытость, а желание есть еще и еще.
Зачем оно надо?

Но, что меня радует - самое трудное позади, я надеюсь. Этап ломки я прошла. Прошла тот мучительный период, когда организм изо всех сил сопротивлялся изменениям, требовал привычного и комфортного для него.

Сейчас он смирился, что фигушки ему, а не тортик. И угомонился, наконец. Радуется творогу и моркови.

И еще, важно то, что я поняла: отказ от тяжелой, слишком сладкой, слишком жирной пищи -не трагедия.
А путь к здоровью и стройности. И что полно другой намного более вкусной еды.

И сейчас я уже не чувствую себя обделенной и несчастной, что приодится мне траву жевать. Мой организм, пережив тяжелые дни НКД, рад сейчас всему, что является едой и съедобное. За все благодарен. Короче, стал он смиренным и укрощенным.

Да, еще что я для себя уянила и смирилась с этим..
Что все в жизни имеет свою цену.
Не получитя заполучить что - то, ничего не заплатив.
Цена хорошей фигуры , да и просто - нормального веса - постоянные самоограничения.
Да, чудес не бывает, и если есть много, ни в чем себя не ограничивая - то нифига не похудеешь.

Ну, а цена воможности лопать так, как я привыкла раньше- тяжкий гру лишних кг. Вот такая цена для меня неповолительна. Не стоят все эти вреднючие вкусняшки так дорого.

Ох, народ, развела я тут доморощенную психологию...
Все из- за дорожки и моих пеших прогулок до метро. Бегу я на дорожке или топаю к метро кофе попить и черного хлеба купить - и приходят в голову такиевот размышлизмы.

Ванда Казимировна
Давно не заходила...Поздравляю "с талией",а бедра,грудь не скажешь сколько см?

Ванда Казимировна
К сожалению ты права. Я ведь довольно долго держала себя в форме. Много лет не ела тортики,чипсы, фаст фуд. Конечно изредка по праздникам позволяла. Но продержавшись полгодика в одном весе разовые читмилы не провоцируют набор веса и зажоры. Так что все будет хорошо. Тем более тебе уже гораздо легче.

Мне тоже очень интересно)

Привет!

Я думаю, что через годик смогу себе поволять тортик по праздникам.
Пока - нет. И, по счастью, особно и не хочется. То ли cамовнушение на уровне подсознания, то ли организм и вправду так перестроился...


Кстати, я думаю, что это вообще норма жизни, в самом деле, когда мучное - сладкое - выпечка по праздникам, а в будние дни более полезная и менее калорийная пища - вообще норма жизни, в самом деле.
Современный человек слишком избаловал себя в плание изобилия вкусняшек, рафинированной, сладкой и жирной пищи. Потому и % ожирения такой огормный во многих странах.

Добавлено спустя 4 минуты 48 секунд:
Marycorz
rotazirolac
Измерила свои объемы еще раз. Талия 67 см , бедра 90 см , грудь 85 см

Девочки привет!
А я вот заметила, что поедается_ всегда то, что ставится на стол. Ставлю гостям овощи нарезанные палочками, и гости ими хрумчат и радуются что на столе и такое тоже имеется. А я уж как была бы рада в гостях такой возможности. Ну а традиционные калорийные закуски могут ведь и рядышком стоять и не мешать.
Тортики мне вот уже не все нравятся. А чаще приходит в голову мысль отрезать себе от нормального кусочка торта поперек совсем тоненький кусочечек_ и есть его медленно. А еще наблюдать полезно за другими людьми как они едят такие вещи и сопоставлять это с их фигурами. Прям граничит с перверзитетом наверное может быть . Но для себя очень полезные выводы можно сделать.

Это точно. Я вижу, что все те люди, у кого нет лишних кг, едят мало. И даже в гостях/ ресторане.
Большинсто -сознательно себя ограничивают.
Мне пока не встречались те, кто ел бы сколько угодно много и был худым.

Да,контроль еды (постоянный) - та плата, которую люди платят за стройную фигуру.

И я себя убедила - это норма жизни. Постоянно ограничивать cвои аппетиты и неуемные потребности. Не толко в плане еды. В плане денежных трат/ в плане других зависимостей.
И, решив так, я уже себя не жалею, что бедная- нищасная, никакого мне хлебушка.

Как я сейчас ем - норма, в самом деле (ну, если еще +300 ккал добавить). То, что было до диеты моей не норма, а саморазрушение.
Я чуть себя не угробила с тем моим жутким питанием.

Да ладно)))) Прямо уж чуть не угробила)
Тут люди с весом за 100 живы и полны энергии, а у тебя только 84 было...

Но ты молодец, что вовремя спохватилась. Я вот раньше, как видела 80 на весах, сражу же принимала меры и худела на несколько килограммов.
Ну меня тогда вполне устраивали мои 75 кг.
А до 90 кг дошла, когда не взвешивалась, не до весов мне было в тот период жизни. Иначе бы просто не допустила этого.

Так что да, контроль теперь постоянный, всю жизнь.
И веса, и еды. И надо поменять свои пищевые привычки. Мечтаю, чтобы вместо конфет мне хотелось бы клубники.
А вместо булочек тянуло бы на салатик...

У меня уже немного получается. Сейчас на рынке продаются такие вкусные помидоры, что я их посолю-поперчу и просто с темным хлебушком ем.
Оказывается так вкусно!

Привет!
Не, ну 84 кг - не такая катастрофа. Но я бы еще растолстела - 100% И 100, и более 100 кг.... Как я в тот период питалась... Сейчас как вспомню -так вздрогну!

Кстати, да. У на тоже такие вкусные помидоры сейчас продаются - именно летние, выращенные, очевидно, не в теплице, как зимой. Тоже лопаю их в свое удовольствие сколко захочу.
Тем более - по моим правилам сырые овощи я имею права есть сколько хочется. Так что сейчас отрываюсь на помирорах и моркови. На морковь я подсела просто! Какая же она сладкая и вкусная, оказывается! Ели "слаще моркови" себе ничего не позволять...