Olka)
Привет!
Да, очень приятно и неожиданно было.Обязательно схожу

Nefer
привет)
замечательно) внимание всегда приятно)

JuliaVskaya
Побольше бы таких приятных моментов

приветик!
у меня у мужа вот так вот выскакивала коленная чашечка. Даже без нагрузок. Мог просто идти спокойно, остановиться и вставить ее обратно в прошлом году в январе сделали операцию - закрепили то ли шурупами, то ли чем-то там... тьфу, тьфу, уже 1,5 года все нормально. Только видно там или нервы удалили, или повредили... могу ущепнуть, постучать - ничего не чувствует.
не знаю... и операцию страшно, и с выскакивание тоже как-то не айс

natashkinz
Привет! Я хочу попробовать нарастить мышцы, чтоб они держали

Nefer
а это реально?

natashkinz
Когда я в первый раз пришла в тренажерку, тренер сказал, что должно помочь. Поэтому у меня после кардио всегда три упражнения на руки - махи вперед и в сторону, круговые вращения и ножницы.
Заказала Глюкозамин хондроитин, сегодня-завтра вышлют

Обед был вкусненький-гречка, ленивые голубцы и куриные нагетсы(сама делала) и все со свежем огурчиком

Nefer
Посмотрела рецептики. Десерт к себе сохранила, а коктейль...в нём я нормально отношусь только к яйцу Но я себе у Ксюши feder коктейли записала)

Доброе утро всем нам красивым!