ЭльZа: Дорогой мой,дневничок!

ЭльZа

лама писал(а):

Эля -вот это попробовала

http://www.youtube.com/watch?v=ZDfc1MrHDVM
нравится.какой-то прилив сил даёт. только наверное не моё
Надо как-то развиваться даже после велотренажора мотор тоже болит,а так хочется темпа :dan_ser:

Посмотрела. :-):

Веселенькая тренировка! :co_ol:

Чем-то Лесли напоминает,только более энергичная.))) Слушай,если мотор болит,то может не надо перегружать сердечко... :du_ma_et:

Береги себя!))

ЭльZа

А вот и мой спорт на сегодня:

-ABS İntervals( Focus T25)+ High&Tight( Brazil Butt Lift).

Добавлено спустя 2 минуты 43 секунды:
Немного мотивации:

Roxie

Крутааяяя картинка.. Только я не пойму, на верхней фотке она передом или задом стоит :du_ma_et:

ЭльZа

Roxie писал(а):

Крутааяяя картинка.. Только я не пойму, на верхней фотке она передом или задом стоит :du_ma_et:

Все-таки она передом стоит! :-):

Я по рукам определила... :smu:sche_nie:

А так фотка меня действительно мотивирует... :du_ma_et:

Лишний раз заставляет подумать перед тем как съесть что-нибудь этакое... :-):

Roxie

Ааа, точно!
Бедная женщина, как же ей тяжело, наверное...

ЭльZа

Roxie писал(а):

Ааа, точно!
Бедная женщина, как же ей тяжело, наверное...

Тяжело не то слово,думаю! Но все ведь в ее руках! Если захотеть,то можно многого добиться! :-):

Добавлено спустя 3 минуты 16 секунд:
Сегодня у меня были сразу две тренировки из Focus T25:

-Cardio+ Lower Focus(последняя была больше направлена на ноги, после нее еле ногами волочу... :kli_ny:

)

лама

Доброе утро :-|-:

У меня сегодня отвес -400 :ya_hoo_oo:

,спортом не занималась (муж был дома) только утром сделала зарядку :-(

как бы не накосячить сегодня :smu:sche_nie:

А то последнее время так и сманивают всякие гадости,не могу остановиться :cry_ing:

Буду держаться!!! надо же взять себя в руки весна и лето не загорами! :cve_ty:

Хочу обновить полность гардероб

ЭльZа

лама писал(а):

Доброе утро :-|-:

У меня сегодня отвес -400 :ya_hoo_oo:

,спортом не занималась (муж был дома) только утром сделала зарядку :-(

как бы не накосячить сегодня :smu:sche_nie:

А то последнее время так и сманивают всякие гадости,не могу остановиться :cry_ing:

Буду держаться!!! надо же взять себя в руки весна и лето не загорами! :cve_ty:

Хочу обновить полность гардероб

лама, добрый день! :in_love:

Поздравляю с отвесом! :rose:

Ты умница! Продолжай в том же духе! :-):

Ты там держись, не позволяй разным вредным вкусностям сманить тебя на свою сторону! :ni_zia:

Правильно говоришь, весна ведь не за горами! :-):

Меня это здорово мотивирует! :-):

А ты зарядку каждое утро делаешь,или по настроению? :-):

лама

Две недели занималась с Лесли по 3 мили ,потом прочитала что утром заниматься не очень хорошо разыгрывается аппетит(что и подтвердил организм),сейчас буду по утрам делать только зарядку по 15 минут.
Спорт оставлю на день или вечер :chir_lider:

за поддержку буду держать свои срывы , к тому же они уже не приносят того удовольствия как раньше ,а только угрызение совести и прибавка в весе :cry_ing:

Муж говорит прекращай своё похудение :st_op:

,ты стала какой то злой :skilletgirl:

, а сам тоже начал качать мышцы
нет чтоб дать пинка когда начинаю жрать вечером :punish:

,он ещё сманивает

ЭльZа

лама писал(а):

Две недели занималась с Лесли по 3 мили ,потом прочитала что утром заниматься не очень хорошо разыгрывается аппетит(что и подтвердил организм),сейчас буду по утрам делать только зарядку по 15 минут.
Спорт оставлю на день или вечер :chir_lider:

за поддержку буду держать свои срывы , к тому же они уже не приносят того удовольствия как раньше ,а только угрызение совести и прибавка в весе :cry_ing:

Муж говорит прекращай своё похудение :st_op:

,ты стала какой то злой :skilletgirl:

, а сам тоже начал качать мышцы
нет чтоб дать пинка когда начинаю жрать вечером :punish:

,он ещё сманивает

А мне по утрам так лень делать зарядку! :smu:sche_nie: