завтра на отварной курице и в обед суп овощной думаю в 500 Ккал уложусь

.

Супчик диетический овощной в100 гр. всего 24 Ккал

Девчули доброе утро. у меня сегодня небольшой отвесик. На утро вес 65.8
Завтрак сегодня был такой:
минатай жареный 100 гр. с мариновой капустой 100 гр.
чай черный без сахара
2 печеньки овсяные (домашние) За завтрак съедено 300 Ккал

.

Девочки доброе утро )))). Вес без измений 65.8
За завтрак съедено 600 Ккал было у меня 170 гр. яичницы с луком и помидорами, кофе с молоком и 2 конфетки.
По плану сегодня уборка , приготовление еды на завтра и маникюр
Приготовлю сегодня грудку куриную жареную на сухой сковороде-гриль и на гарнир гречу с овощами

.

сегодня на весы не вставала, вес не знаю, да и смысла не было сегодня взвешиваться, т.к. утром была вся отекшая, вода много было. Так что взвешаюсь наверное в среду, до субботнего отчета время есть привести вес в норму
Последние несколько дней штудирую интернет в поисках высокоэффективного кремя от морщин вокруг глаз. Перепробывала наверное уже почти все, что есть в мас-маркете. Ничего не подходит. Более менее понравился от Клиник, на Виши аллергия выскакивает все веки покрываются сыпью, даже на Шезейдо странная реакция- появились жировики вокруг глаз, от всего остального эффект ну просто никакой. Девочки поделитесь мнением кто чем пользуется именно уход для глаз после 40 и какие результаты. Для меня главное хорошее увлажнние, разглаживание морщин и устранение темных кругов

.

Наконец дожила до выходных Ну и напряженная была неделя, устала ужас как. За всю неделю приходилось нарушать режим питания: обедала раньше положенного, полдничать не всегда получалось, ужины не всегда были легкими, да и ежевечернее стояние в пробке привело к тому, что ужинала я уже почти в 20 час. Итог всего этого нарушения - вес пошел в плюс. Более того скоро КД, чувствую, что отекать начала, пальцы как сардельки Пока два дня дома надо будет организовать свой режим питания и продумать свой рацион на следующую неделю.