Привет Анют!

я за спорт, но естествено с Джил прыгать не могу пока, тушка моя ..точнее позвоночник спасибо не скажет...для начала надо поясничный отдел укрепить и спинку...что то от куркуриной беру..что то из лфк...что то от др.источников

сегодня попыталась сделать вот это , ноги в крендель заплелись..как то я и не думала, что я такой медведь и ритма не слышу
http://www.video-uroki-onlain.ru/snizhenie-lishnego-vesa-dlya-chajnikov-video-urok-onlajn/

Не...,с Джилл тебе рано...А если позвоночник...,то может вообще не надо её...,что-то спокойней подбирай...

Не всем дано,Катюш,отплясывать в такт...,не переживай...Выбери просто треньку на тупой повтор в несколько заходов...

Улыбнуло )))

После праздничных застолий
Я решила похудеть,
Чтоб вернуть былую стройность
Нужно круто попотеть.

Прочь конфеты и котлеты,
Шоколадки тоже прочь,
Лишь кефир однопроцентный
Должен очень мне помочь.

Съела яблоко на завтрак,
Пару киви на обед,
А на ужин в пароварке —
Из одних белков омлет.

Девяносто приседаний —
Я давно так не трудилась…
И как выжатый лимончик
В восемь вечера свалилась…

Среди ночи, как в бреду,
К холодильнику иду —
Руки тянутся к еде…
Помогите!!! Быть беде…

Никогда я так не ела —
С аппетитом, от души.
Девки, плюньте на диеты —
Мы и так все хороши!!!)))

Разыскивается сила воли… Слабая, дохлая, плохо выдрессированная… Сбежала опять, зараза!

Добавлено спустя 8 минут 45 секунд:
Re: Turmaline:Бодрость духа,грация и пластика!к победе над собой
Слаба у меня сила воли. Я до кухни дохожу, а она — нет…
--------------------------------------------------------------------
В жизни возможно все. Степень исполнения зависит от стимула.
Чтобы понять, что пора что-то сделать, нужно ответить только на один вопрос — «зачем»…
-----------------------------------------------------------------------
И совесть мучишь осторожно…
Тебе нельзя? — Кусочек можно! …
И аппетит — такой паскуда…
Все! Завтра точно жрать не буду!!!)))
--------------------------------------------------------------------
Устала, больше не могу…
И силы вроде покидают.
Но ничего я сделать не могу,
Или наверно не пытаюсь…
Так хочется сказать мне стоп!
Так хочется закрыт глаза,
Взглянуть на солнышка восход,
Но, по щеке течет слеза
И плакать хочется навзрыд,
И во всё горло прокричать
«Я так хочу счастливой быть, никто не в праве мне мешать!»
Я встану, плечи распрямлю
И гордо я шагну вперед…
Я все преграды обойду,
Я сильная! Я всё смогу!

Всех ВСЕХ поздравляю с Первым Днем Весны! Здоровья, улыбок, хорошего настроения и осуществления задуманных планов!

День сегодня сонный, ем сплю и опять ем...ах да..воду еще пью. ..небось завтра + будет, но так хочется спать и ленота какая-то напала. Надо как-то свою попу с дивана поднимать и за зарядочку браться, но так влом
Ах, да...записалась в конкурс.

Стройняшки к лету

Приветик,красотка!!!
С весной тебя!!!
Гляжу и аву сменила и мотивашек накидала... Так,так...,нечё на диване прохлаждаться...,работать,работать и ещё раз работать над собой!!!

Привет, родная !

ну дык...вещи себе не покупаю, а изменений хочется....так хотя бы таким образом...хватит в черных котах ходить

так, я это ... уже и с Лесли отходила и выпады сделала и массажерчиком прошлась, в душике скрабиком и маслицем натерлась )))) а для волос масочку забомбила на ночь из корицы меда и бальзама с маслами...не знаю что завтра будет, надеюсь не поотваливаются , но запах закачаешься

Turmaline

Какая ты молодец!! Я тоже к подруге заскочила а она мне сюрприз в честь моих сброшенных кг устроила Она у меня в салоне красоты работает и устроила мне на дому процедуру скрабирование и анти целлюлитной машинкой прошлась... ОООЙ все соседи меня слышали!!! Она предложила руками так это еще больнее!!!

Дашка!
ой, класнюче-болюче тебе небось было
я бы от такого не отказалась, но подружек таких не имею...приходиться все самой да самой., вон пример с Аньки беру, она мой вдохновитель и наставник
Кстати видела твои фото, ты такая очаровательная и милая девушка, улыбка вся искрящаяся...и вес тебя совершенно не портит...представляю что будет когда ты похудеешь до задуманного

Какая же ты умница!!!
Наставник ставит тебе крепкую десятку...,и советскую пятёрку!!!

Хорошего тебе денёчка!!!