Добралась я до своего дневничка, всем привет!
Сегодня с утра "в бегах".
Утром весы меня порадовали: минус 200. Наела вчера за весь день 707 ккал. Причем я ела целый день и совсем не хотела кушать. Непонятно (читай - я очень счастлива!), но в этот раз я очень очень легко переношу ограничение в питании, и есть не хочу. Вот и сейчас - скоро 18, а я наела с утра 400 ккал с хвостиком.
Единственное, я сегодня почти не пью - с собой не брала.
Всем - хорошего вечера и замечательного настроения!

Круто я бы на такое не решилась.... мы обычно на самолете путешествуем. Байкал - это давняя мечта, может когда-нибудь....

Добавлено спустя 4 минуты 13 секунд:

Наташ, это не очень хорошо, есть опасность быстро сорваться. Знаешь, я обычно тоже первые 2-3 дня сижу на минимуме калорий, чтоб желудок ужался немного, а потом начинаю постепенно прибавлять.

Нет, мы заядлые автопутешественники со стажем. А на самолете - это на Кипр, например, или Кубу)

Ивет, я наедаюсь и когда что-то отправляю в рот, то только потому, что надо. Спасибо, но похудетельный процесс - знакомая история, я умею ее регулировать.

У меня в дозволенном мной самой сейчас калоражном коридоре 1400ккал и я их съем, если захочу и как только захочу. Но насиловать себя не буду.

Очень рада сегодняшнему длительному хождению. Завтра тоже планирую длительные походы и этому радуюсь. Хотя бы завтра погода была не хуже сегодняшней.

Дааа, легко сбрасывать вес, но как его потом сохранить, вот проблема. Сто раз я уже худела, максимум 2 года удавалось оставаться в нормальном весе, потом опять начинала трескать сладкое в неограниченном количестве и привет лишний вес
Если погода будет неподходящей для прогулок, попробуй тренировку с Лесли, я тебе ссылку давала, если сомневаешься, начни с 1 мили. Почувствуешь, что это немного другое, чем просто прогулка пешком, хотя не сложнее.

Тут я с тобой полностью согласна - в отношении дальнейшей стабильности. Но мне кажется, что теперь у меня будет несколько другой подход. Я раньше всегда считала, что сброшу легко. Теперь уверена, что достигнутым надо дорожить. А в плюс к этому - многое другое, с чем я познакомилась, ощутив разные последствия лишних килограммов.
Но больше всего мне нравится, что все спокойно у меня сейчас получается, без напряга и это обнадеживает.

Воскресенье - день чудесный!
Доброе утро, девочки!
И пусть весы сегодня не захотели сказать мне "ДА!", но они и не сказали мне "Нет!" И это - радует!
Надеюсь, на улице будет днем потеплее, чем минус 10 в 7-30. И тогда можно будет подольше погулять.
Желаю всем отличного настроения и хорошего дня!

И еще раз привет у тебя в домике!

Привет, Иветт! Как раз пью кофе , с удовольствием сделаю это в компании

Наташа, доброе утро Как выходные прошли, с пользой, я надеюсь?
Я тут кофе для себя открыла - жокей, баварский шоколад, ароматизированное, такая вкусняшка , хотя, ты, наверно, сейчас скажешь - фи, химия

Доброе утро всей стране Калоризатора!

Первая неделька с результатом 2,5 кг. Признаться, хотелось больше, но я знаю о том, что именно такие спокойные сбросы самые полезные и устойчивые, а потому - радостно улыбаюсь миру и хвалю свои весы.

Сейчас еще измеряю все объемы - может где какой сантиметрик исчез?! Посмотрим.

Что по итогам еще?
- как я говорила и раньше, все протекает спокойно и даже комфортно в отношении желания что-нибудь не то съесть или съесть лишнее.
- хотела я на выходных ввести в рацион растительное масло, но так у меня это и не получилось
- в те дни, когда я на долго уходила из дома, я практически не пила воду и как результат - некоторые туалетные неудобства
- меню свое оставляю прежним, продолжая искать растительный белок - мне его надо больше
Вот, пожалуй, основное.



Привет, Иветт! Да, все хорошо, спасибо. Поздравляю тебя с новыми вкусами - это хорошая приятность с утра получить ароматную вкусняшку, которая тебе нравится.