Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 28 окт 2025, 09:04

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 1299 ]  На страницу Пред.  1 ... 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17 ... 130  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: varenik: Обязательно добьюсь своего!!
СообщениеДобавлено: 28 апр 2014, 10:04 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.04.2014
Сообщения: 2489
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 601

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (4)
Зефирку съешь примерно 50 гр 1 штучка и по калориям и углям впишешься.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: varenik: Обязательно добьюсь своего!!
СообщениеДобавлено: 28 апр 2014, 10:14 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 04.04.2014
Сообщения: 662
Изображений: 1
Откуда: Брест
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 597

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
ТАТИ@кс писал(а):
Зефирку съешь примерно 50 гр 1 штучка и по калориям и углям впишешься.

Зефиркой народ сооблазняешь???????????
Лучше уж яблоко или банан на худой конец. :smu:sche_nie:

_________________
ИзображениеИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: varenik: Обязательно добьюсь своего!!
СообщениеДобавлено: 28 апр 2014, 10:17 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.04.2014
Сообщения: 2489
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 601

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (4)
Ей углей надо добрать, а если в ланч с чайком быстро её потратит.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: varenik: Обязательно добьюсь своего!!
СообщениеДобавлено: 28 апр 2014, 10:20 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 04.04.2014
Сообщения: 662
Изображений: 1
Откуда: Брест
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 597

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
ТАТИ@кс писал(а):
Ей углей надо добрать, а если в ланч с чайком быстро её потратит.

Ей неплохо бы кашку добавить :smu:sche_nie:

_________________
ИзображениеИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: varenik: Обязательно добьюсь своего!!
СообщениеДобавлено: 28 апр 2014, 10:21 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.04.2014
Сообщения: 1428
Изображений: 0
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 780

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
ssv03061981
ТАТИ@кс

Да, девочки, вы правы :smu:sche_nie:
Сегодня пойду в магаз в поисках круп и каш.
Может какие-нибудь быстроделающиеся поищу не очень калорийные.
А то по утрам совершенно нет времени варить.

Поэтому и не ем их :ps_ih:

_________________
Изображение

Если есть мечта, оберегай ее
Люди, которые чего-то не могут,
Будут уверять, что у тебя ничего не выйдет,
Поставил цель – добейся!
И точка.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: varenik: Обязательно добьюсь своего!!
СообщениеДобавлено: 28 апр 2014, 10:25 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.04.2014
Сообщения: 2489
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 601

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (4)
Овсянку кипятком залила 5 минут и готово, молочка чуток, кураги или изюма или всего по чуть чуть, я орешки иногда добавляю. Главное сухофруктов не больше 50 гр, а то углей много получается. Кстати вот тебе идея на полдник 30 гр кураги это 7-10 шт в зависимости от размера.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: varenik: Обязательно добьюсь своего!!
СообщениеДобавлено: 28 апр 2014, 10:26 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 04.04.2014
Сообщения: 662
Изображений: 1
Откуда: Брест
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 597

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
varenik писал(а):
ssv03061981
ТАТИ@кс

Да, девочки, вы правы :smu:sche_nie:
Сегодня пойду в магаз в поисках круп и каш.
Может какие-нибудь быстроделающиеся поищу не очень калорийные.
А то по утрам совершенно нет времени варить.

Поэтому и не ем их :ps_ih:

быстрые обходи стороной, лучше обычную крупу с вечера водой залить, а утром промыть и на плиту, только закипит - и вкусная каша готова!

_________________
ИзображениеИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: varenik: Обязательно добьюсь своего!!
СообщениеДобавлено: 28 апр 2014, 10:30 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.04.2014
Сообщения: 1428
Изображений: 0
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 780

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
ТАТИ@кс
Точно, курага - ням ням))

ssv03061981
А какую, овсяную?

_________________
Изображение

Если есть мечта, оберегай ее
Люди, которые чего-то не могут,
Будут уверять, что у тебя ничего не выйдет,
Поставил цель – добейся!
И точка.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: varenik: Обязательно добьюсь своего!!
СообщениеДобавлено: 28 апр 2014, 10:34 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 04.04.2014
Сообщения: 662
Изображений: 1
Откуда: Брест
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 597

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
varenik писал(а):
ТАТИ@кс
Точно, курага - ням ням))

ssv03061981
А какую, овсяную?

если типа геркулеса, то можно кипятком залить по утру

а если замочить с вечера, то овсяную цельнозерновую или гречневую или рисовую (бурый который)

_________________
ИзображениеИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: varenik: Обязательно добьюсь своего!!
СообщениеДобавлено: 28 апр 2014, 10:43 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 15.04.2014
Сообщения: 477
Изображений: 20
Откуда: Землянин
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 229

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (3)
Дада, Варь,согласна с ssv03061981, у быстроделающихся высокий ГИ, это нам не надо..
А про менюшку - завтрак бы добавить, как раз туда кашку можно и затисать. Вобще, в идеале, завтрак должен быть 25% от всего дневного рациона, но, конечно, если кушать 5-6 раз в день, то что на остальные приёмы пищи оставлять? :du_ma_et:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1299 ]  На страницу Пред.  1 ... 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17 ... 130  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: alexmach, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, more2009, MozgOFF, Plumite, SentiBot, Severyanochka, ThinkBot, TrendictionBot, xelena555, YandexBot, Мартиша Адмс


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB