Ура у меня талия уменьшилась на 6 см. бёдра на 4 см.

Молодчинка! Так держать

Привет Размеры уменЬшаются, значит, все по правилам идет. Ты малоежка, получается. 900 ккал ....Да, все люди разные. Я бы на третий денЬ уже слопала слона после такого калоража . Но вот везде пишут, что менЬше 1200 нелЬзя, мне это запомнилосЬ четко. Надо же БЖУ набратЬ, чтобы всего организму хватало. Когда на весонаблюдателях худела, калорийностЬ набираласЬ 1500-1600 в денЬ и стабилЬно 1 кг в неделю уходил. Но мне тогда 32 года было. А и подкосил такой темп меня тогда, помню, все время знобило, нервозностЬ. Потом проанализировала- жиров все-таки недобирала и белков. Я фанатично тогда на обезжиренные продукты налегла, молочка вся 0,5%, сыр исключила. Не дотянула до фазы поддержания, 6 сборсила, 8 набрала.

Оль привет у меня так мало калорий так как я мало двигаюсь. И худеть хочется по быстрее.

Если будете так продолжать, начнете и от этих калорий полнеть. Важно также, чем вы их набираете - курогрудью или булкой

zavodnoyapelsin
Калории я набираю только полезной едой

Всем приветики неделя была загруженная .Вчера в обед пришлось съесть пиццу и цэлый вечер мучилась угрызениями совести.

Привет девчонки !!! Сегодня опять в офис еду. Буду там до 5 вечера опять останусь без обеда. Возьму с собой только коктейль и яблоко.

Привет мой дневничок вчера я согрешила наелась конфет ,вчера было так вкусно ,а сегодня так на душе поршиво .Накажу себя сегодня ботика будет час как минимум.