Ну наконец-то я добралась до компа. Как же я по вам, девочки, соскучилась!
Коротко о плохом: у мужа не растяжение, а разрыв связки (или надрыв - точнее будет известно в результате МРТ, которое по записи можно сделать только в следующую пятницу 12 апреля). Пока 3 недели носить наколенный бандаж, если связки сами срастутся - повезло, если нет - операция. все об этом хватит.
Я, конечно же, за эти дни из жизни немного выпала: лежачий муж - это не смешно! Да и череда бесконечных Д.Р. внесли свой вклад. Одним словом, на выходные захожу 81.4 (а было уже 80.4). Ладно 1 кг - не так уж и много, если особенно учесть, сколько позади (так вы меня, девчонки, учили?!). Только вот КД ожидаю. Всегда интересовал вопрос: действительно ли нельзя в эти дни заниматься тренировками (я имею ввиду интенсивные кардионагрузки). Кто что по этому поводу знает?
А то до моря остается совсем мало времени, а у меня отставание от плана ого-го-го. Я же хотела в самолет садиться с весом 77.7. Не хочу никаких жестких диет, а то потом с моря колобок прикатится.

Привет, Ленуся!!!!
Рада, что ты вернулась! Будем надеяться, что с мужем твоим все будет в порядке. Дай Бог, чтобы связки сами срослись без операции. Да больной мужчина - это стресс для жены. Представляю, что ты перенесла!!!
Не переживай, сейчас вернешься в систему и вес пойдет вниз.
По поводу физических нагрузок в КД мой личный опыт подсказывает, что можно. Я правда избегаю особо интенсивных, типа Джиллиан, во 2 день (да и живот у меня болит). а потом ничего. Ориентируйся, Леночка, по собственному самочувствию, здесь все индивидуально! Бодифлекс вот я не бросаю вообще. Очень хорошо для растяжки и тонуса мышц. Правда признаю только Марину Корпан. Лесли опять же можно делать.
Удачных выходных, дорогая!!!!
Пусть все у тебя получится!!!

Леночка привет!
Очень рады твоему возвращению, давай вливайся в снова в наш ритм жизни, и к морю твоя цель будет достигнута, тем более что ты такая спортсменка и так целеустремленно идешь вперед...

С праздником!

Ленчик, привет!!! Хотя бы пронесло с операцией!!! Даже кулачки сжала и пальцы скрестила.

Я вот тоже думаю, что понемногу можно, все зависит от самочувствия. У меня, честно говоря, чаще всего в КД чаще всего никаких отклонений в самочувствии нет и делаю все в обычном режиме, нагрузки тоже. Полагаю, нужно смотреть по ощущениям.

Леночка, с добрым утром!!!! Отличного настроения!!!!

http://best-animation.ru/vkusnosti1.html
Девочки, доброе утро!
Добро пожаловать ко мне на чашечку кофе.
Мои взлеты и падения становятся такие предсказуемые: на выходные ухожу 80.4, неделю начинаю 82,5. И так уже третью неделю подряд. Прям классика жанра похудения. Чувствую себя героем фильма "День сурка". Надо вырываться из этого замкнутого круга.
Вчера скачала Дж.Майклс 1 курс . Сегодня буду начинать заниматься. Хотя, если честно, занимаюсь почти каждый день - или велотренажер, или беговая дорожка (минут по 20-40). Может организм адаптировался к нагрузкам, а может просто кто-то много кушает?! Подзабросила, что греха таить, ведение коридора. Вродь бы прикидываю на глаз - норма, но, наверное, я себе льщу! А на выходных, пока готовишь, там кусь, там хвать..
А тут еще вчера вечером сын решил сделать приятный сюрприз - заказал роллы. Старался же ребенок. Как отказать? Попыталась объяснить, он все понимимает, а самому вижу, что обидно. Вот и навернули с ним порцию на ночь глядя. А потом я удивляюсь, почему весы ко мне так несправедливы?
Все, решено! Четко контролирую все схомяченное!!!
Всем хорошей рабочей недельки!

Ленуся-я
Наши похуделки для многих и для нас в том числе не понятны многим... у меня при том, что я все соблюдаю, тоже вес скачет, сначала уходит по 100-200 в день пару дней, а потом раз и опять обратно... пока это обратно скинешь, новая неделя... да действительно подметила "день сурка"...но не надо останавливаться, надо бороться дальше...
Как только подумаю как я могу выглядеть, что носить и все такое... все мысли о том что мне тяжело сразу улетучиваются, тем более что уже сейчас некоторые замечают что я НЕМНОГО похудела... да и у тебя наверно такая же история

Все получится!!!! Сколько раз говорю это, столько раз сама себя убеждаю!

Я ничего не меняю при кд, наоборот даже легче треня проходит