Привет, Helen!
Рада видеть. Я только сейчас с тех пор залезла в дневничок. Особенно приятно видеть тех, с кем начинал "соревнование". Летнее мое похудение закончилось ничем - сейчас вес 88,6. Честно говоря, и не сильно пыталась и не особо ходила торчала в основном в интернете, иногда ездила на экскурсии.

Сейчас вот начала ходить в бассейн. На этот раз попробую опять "на глаз" определять калорийность съеденного и взвешиваться. Даже само по себе взвешивание мощный стимул не съесть лишний кусочек и продержаться несколько часов.
Даже не знаю, считать ли это новой попыткой.

Я наткнулась на свои записи весны этого года. Тогда дней за 15 мне удалось скинуть около 3,5-4 кг просто пользуясь старым способом - не есть, если твой вес после еды не снизился до веса до еды.

Решила и в этот раз попробовать так же. И вот загадка.
Перед сном я весила 88,7. Но легла поздно, ещё и схомячила что-то не задолго до сна. И утром весы показали 88,3. Логично.
Я позавтракала (кофе 250 гр+бутерброд и яйцо ещё 100 гр, не больше, итого +350 или максимум +400 гр). И собралась в бассейн. Пред выходом взвесилась 89,1! Как так? 88,3+400=88,7 откуда ещё 0,40-0,5 кг?
Проплавала час и ещё пешком прошла около 2,5 км, ещё и в магазины зашла. Четыре часа прошло после завтрака. Взвесилась. 88,7

Ну, что за загадки?

Ну что ж, отрицательный результат - тоже результат.
Зафиксируем отсутствие прогресса и похвалим себя хотя бы за то, что стала фиксировать его. Средний вес (ТВН считать лень)

01.11.16 - 06.11.16 - 88,3 кг
07.11.16 - 11.11.16 - 88,8 кг
12.11.16 - 18.11.16 - 88,8 кг
19.11.16 - 25.11.16 - 88,8 кг
26.11-16 - 02.11.16 - 87,9 кг - вес падал до 86! Но потом стресс настиг такой (учитель позвонила и сказала, что ребенка в выпускном классе не аттестует по президентскому сочинению, которое допуск к егэ. Это она его так "простимулировать" хотела, дура), что тут же взлетел до 89. Видимо, это все же сердце - жидкость задерживается, наверное.

Итог за месяц - 400 грамм. Всего-то!

Признаюсь честно, что даже такой простой способ контроля и самоограничения, как по весам, оказался мне не под силу. Единственное, если вес повышался, то тогда переставала хомячить. На несколько часов.)))

Несколько помогает сбросить вес мочегонное по выходным. Но за неделю он возвращается. Сегодня вот, например, 86,0 кг. А что будет к концу недели? И с этой недели добавила льняное масло по утрам. Раз в неделю в бассейн заставляю себя ходить .
___________________

И вот опять та же загадка. Утром, часов в 9-10 после вчерашнего вес резко упал до 86. И что же? 13:30 и на весах 87,3! Я выпила 2 чашки кофе без сахара и съела пригоршню размороженной вишни, не более 100 гр+ ч.л. льняного семени. Всего получается на 500 гр. Откуда ещё аж 800! грамм?

ох, совсем разучилась общаться на сайте... ) Наверное, мой ответ про высы попал в личное сообщение...

Привет, Helen!

И в личных сообщениях ничего нет. Так и остается загадка неразгаданной. )

Сегодня:

54 (года)-168 см-90 кг (старт) -88,8(средняя)

)))


Понимаю, что читерство и на допинге - не спортивно. Но результат порадовал.))

На самом деле я на допинге не дольше, чем до солнцеворота. Надо просто импульс придать и увидеть хоть какой-то сдвиг, чтобы появился стимул.
И, конечно, - чуть-чуть движения добавила - пара бассейнов и пара пеших прогулок по 5-6 км. это после практически полной неподвижности.

В допинге скорее всего не только кофеин, а что-то ещё намешано - настроение улучшается в хмурый и пасмурный день и хочется подвигаться.

Просто кофе я пила не мало, но такого эффекта не наблюдала. зато наблюдала, что после кофе жор просыпался. Люблю кофе. Но пока по нему пауза.

12.11.2017 - 90.00
12.11.2017 воскресенье 89.70
13.11.2017 понедельник 88.70
14.11.2017 вторник 88.60
15.11.2017 среда 88.60
16.11.2017 четверг 88.20
17.11.2017 пятница 87.70
-------------------
Средний 88,8; ТНВ 88,6

fiesta

Привет! Я в гости зашла. Ты усердная. У меня это уже 100я попытка скинуть вес. Наберусь от вас науки и попытаюсь довести вес до мечты ))
Успехов тебе

Привет-привет!

Не, увы, я не усердная. Иначе давно бы уже 60 кг была. А не набрала +10 кг за 4-то года "похудения".
Скорее, импульсивная)) И рутина вот с подсчетом калорий надоедает. Продавали бы за разумную цену уже готовые наборы продуктов хотя бы (если уж не готовых изделий), это было бы классно. А то личный повар - слишком дорого. А самой считать - нудно. )))))))))

И тебе успехов.))

fiesta

Спасибо