Ну девченки возвращаюсь к привычному питанию и вес уходит! Summer13
да вдоль нее и бегать, и настроение с утра +

Все-таки заметила если вечером чем-нибудь себя занять, то и про поесть забываешь. вот думаю придти домой и съесть творожка (мало ли я еще чего-нибудь в холодильнике найду) либо прогуляться и съесть только яблочко. Ммм... так что делать - что делать

Привет Всем! Вчера перебор вышел на 1500ккал но после 15 00 ничего не ела в итоге +1кг, ну думаю ето всо еще не вышло поэтому и прибавила! Но я не отчаиваюсь! Сегодня на тренировочку и держать себя в руках! И все-же не знаю как быть стал вес на 57,8-58 кг. и ни туда, ни сюда! Хотя коридор держу даже сто грамуличек ни как!

Решила вырабатывать привычку не есть после 18.00 вот вчера согрешила от расстройства сознательно, но сегодня держусь прям очень рада за себя любимую, и с Джилиан, мышцы нагрузку получили. Решила прекратить ходить на аэробику и платить за это деньги, ведь я и сама могу заниматься! Теперь только бег и Джилиан!

Ишь как ты строга с собой!
Доброе утро, дорогая!!!

Совершенно здравая мысль! Я тоже так считаю и занимаюсь сама!

Summer13

На работе до обеда сижу ничего ни ем, а на обед брокколи и куриная грудка еще на часов 6 сытости, а там погляжу мот яблочко, но строго на строго после 6 ни-ни!