pupsik23: "Я не могу" - нужно исключать из своих мыслей!!!

pupsik23

Orkoff писал(а):

из наших сыров очень вкусные под брендом "Тысяча озер" или любые другие бренды, но производитель "Невские сыры". Один из самых достойных производителей в России. И масло у них оч вкусное, самое вкусное среди российского :co_ol:

не обращала внимания на этого производителя,
нужно будет и попробовать :a_g_a:

у меня масло сливочное очень редко потребляется,
я его если и беру то только для крема в торты, а это бывает не чаще одного раза в месяц
попробую напишу... если найду конечно :-):

Добавлено спустя 1 минуту 53 секунды:
блин, сегодня калорий не добрала :-(

работы труба как много...
хорошо что про воду не забываю :du_ma_et:

Orkoff

Цитата:

у меня масло сливочное очень редко потребляется,
я его если и беру то только для крема в торты, а это бывает не чаще одного раза в месяц

ну я его тоже не потребляю=)))) теперь)))

Ozkaya

pupsik23
Скажи почему ты выбрала высокий процент углеводов? Можно на "ты",да? :smu:sche_nie:

Tasya42

pupsik23, :cool_cool:

ты с борщиком в хороших отношениях.
А я в выходные ела только его на обед и ужин и был привес, потом вес стоял, виню картофку :dra_chun:

Tasya42

pupsik23, привет как успехи???

pupsik23

Ozkaya писал(а):

pupsik23
Скажи почему ты выбрала высокий процент углеводов? Можно на "ты",да? :smu:sche_nie:

Приветик

конечно можно на "ты"....
я не выбирала высокий процент углеводов.... :nez-nayu:

я забила свои исходные данные и мне калькулятор выдал такие коридоры... :-):

Добавлено спустя 8 минут 9 секунд:

tan4ik писал(а):

ты с борщиком в хороших отношениях.
А я в выходные ела только его на обед и ужин и был привес, потом вес стоял, виню картофку :dra_chun:

да от борщика только название...
картофель (очень мало),капуста, морковь, свекла - вот весь состав
своим с ребрышками делаю, себе без!!
ничего не обжариваю, масло не добавляю :-):

в общем диетический суп со свеклой.
а картофель я вообще исключила из рациона своего,
только в суп его и добавляю, но по чуть-чуть,
в основном на овощи упор делаю.
вес сам по себе почему-то стоит,
я физ нагрузки увеличила, может поэтому... :nez-nayu:

Добавлено спустя 5 минут 59 секунд:
tan4ik
приветик,
успехи.... да вроде бы потихоньку!!
вес на месте топчется, а сантиметры то уходят :ya_hoo_oo:

я за вес расстраиваюсь, а одежду на размер меньше можно покупать,
ну посмотрим что будет дальше.
Вчера у меня был день интенсивной ходьбы :running:

сдавала отчеты....
вот как с 10 утра начала бегать по инстанциям, а закончила только в 15.30,
жесть!!!

Orkoff

Цитата:

вес сам по себе почему-то стоит,
я физ нагрузки увеличила, может поэтому..

организм приспосабливается =))) нужно что-то менять в своем рационе и распорядке дня и физ нагрузках. возможно настало время привлечь силовые нагрузки....

то что объемы меняются это супер :cool_cool:

Tasya42

pupsik23, минус сантиметры это хорошо, значит дальше кг-шки пойдут :cool_cool:

pupsik23

Orkoff писал(а):

организм приспосабливается =))) нужно что-то менять в своем рационе и распорядке дня и физ нагрузках. возможно настало время привлечь силовые нагрузки....

то что объемы меняются это супер :cool_cool:

я не уверенна что хочу увеличить именно силовые нагрузки, т.к. добиться рельеф мышц это не для меня.
мне главное уменьшить жировую прослойку, думаю по времени увеличить кардио.
мышцы у меня есть, только они жирком заплыли :-)

может походить на массажи антицеллюлитные... :ne_vi_del:

Добавлено спустя 35 секунд:

tan4ik писал(а):

pupsik23, минус сантиметры это хорошо, значит дальше кг-шки пойдут :cool_cool:

буду ждать этого чуда!!!!

Tasya42

Правила форума

pupsik23: "Я не могу" - нужно исключать из своих мыслей!!!

Кто сейчас на конференции