RioSaphier

Там круглый год одна и та же температура) Солнце море пляж... я буду загорать весь световой день)

доброе утро!

Забросила свой дневничок, но режим соблюдаю)
отвесики идут, сантиметры меня покидают. Один лишь обхват груди не сдает позиций, что если честно и радует и удивляет)
В прошлый раз похудение началось именно с груди. Во время моего зимне-весеннего зажора она набрала еще 2 сантиметра, и теперь, когда вес уже почти вернулся к стартовым позициям февраля, она такая же. странно однако.
Решила что куплю себе что-то вроде этого комплекта, когда похудею. О-о-о... Я уже чувствую как я транжирю деньги на шмотки размера S или М если грудь так и не похудеет. (Спина то похудеет точно..)

ого!очень элегантно!
с каблуками на "ты"?

RioSaphier
на ты, но только когда вес до 70 кг. Иначе ноги очень быстро устают. Туфли почти такие у меня уже есть.. Только чуть меньше платформа и очень элегантные. Когда 2 года назад весила 65-67 спокойна весь день на каблуках ходила)

не,для меня каблуки-пытка!нет обуви такой.максимум танкетка и то,если на машине из машины....
а так в основном балетки,босоножки на плоском ходу,раньше кеды носила,сейчас выросла

10 СПОСОБОВ СТАТЬ ЛУЧШЕ

1. Пойми, что тебе по-настоящему нравится. Это и самое главное, и самое сложное. Делай то, что доставляет тебе истинное удовольствие, и тогда ты станешь намного счастливее.

2. Читай книги. Примерный круг – твоя профессиональная область, история, естествознание, личностный рост, социология, психология, биографии, качественная художественная литература. Нет времени читать потому, что ездишь за рулем – слушай аудиокниги. Золотое правило – читай/слушай как минимум одну книгу в неделю. Это 50 книг в год, которые перевернут твою жизнь.

3. Откажись от мусора, который ты ешь, пьешь и куришь каждый день. Никаких секретов и хитрых диет – просто натуральная пища, фрукты, овощи, вода.

4. Проводи с толком каждые свои выходные. Сходи в музей, на выставку, займись спортом, съезди за город, прыгни с парашютом, навести родственников, сходи на хороший фильм. Чем больше впечатлений ты пропустишь через себя, тем интереснее будет жизнь, и тем лучше ты будешь разбираться в вещах и явлениях.

5. Ставь цели. Фиксируй их на бумаге, в Word’е или блоге. Главное, чтобы они были четкими, понятными и измеримыми. Если поставишь цель, то можешь ее или достигнуть, или нет. Если не поставишь, то вариантов достижения нет вообще.

6. Откажись от компьютерных игр, бесцельного сидения в социальных сетях и тупого серфинга в интернете. Минимизируй общение в соцсетях (вплоть до оптимизации – оставь всего один аккаунт). Чтобы не тянуло постоянно проверять электронную почту, установить агент, который будет сообщать тебе о входящих сообщениях (в том числе на мобильный).

7. Перестань читать новости. Все равно о ключевых событиях будут говорить все вокруг, а дополнительная шумовая информация не приводит к улучшению качества принятия решений.

8. Делай необычные вещи. Сходи туда, где ни разу не была, езди на работу другой дорогой, разберись в проблеме, о которой вообще ничего не знаешь. Выходи из своей «зоны комфорта», расширяй знания и кругозор.

9. Используй каждый момент времени и каждого человека для того, чтобы узнать что-то новое. Если жизнь сводит тебя с профессионалом в любой области, попытайся понять, что составляет суть его работы, каковы его мотивации и цели. Учись задавать правильные вопросы – даже таксист может стать бесценным источником информации.

10. Отдавай больше, чем берешь. Делись знаниями, опытом и идеями. Человек, который не только берет, но и делится, неимоверно притягателен.

Добавлено спустя 1 минуту 58 секунд:

Я год училась на них ходить в школе эстетического воспитания. Главное ходить с пятки, как в обуви без каблука, но начинать лучше на толстых каблуках, а не на шпильках.

ого!)))вот это да!ЧЕГО не сделаешь ради красоты!ну я как-то не страдаю от того,что их не ношу.
Спокойной ночи!

RioSaphier
там это было частью программы учебной.. Шейпинг, ходьба на каблуках и мейкап) Плюс много другой полезной информации...