Поддерживаю Катюшу!!!

Катя Эльгарт
Настюха
Вот завтра я за этим отвесищем пойду на работу попрыгать Спасибо, девоньки)

Хочу поделиться с вами своей находкой. Вчера это были кама шарики, сегодня решила попробовать шарики из 4-х злаков. Пачки 100-150г мне хватает на день) Я 400г йогурта 0,2% делю на пополам и кидаю туда шарики эти-получается более сытно А самое классное-там клетчатка имеется)
Содержание на 100 г: 289, 4 ккал, белок 11,3 г, углеводов 44,4 г, жиров 3,5 г, клетчатки 10,6 г, натрия 0,004 г.
На вкус они конечно никакие. Сестра моя вообще сказал-как собачий корм выглядят ))) Но я думаю, лучше за копом схомячить их пол пачки, чем чипсов или ещё какой дряни)

Акрилл приветик))) можно поддержу тебе компанию?:)
я тоже худею с 28 мая! Рост такой же как у тебя :)
у нас должно все получиться)))

anidag
Конечно заходи)) Как на кремлёвке сидится?

сидится ЛЕГКО
вырабатываю силу воли, отказываясь от сладкого и от пивка :) и кстати, получается )))
надеюсь скинуть до отпуска эти ненавистные килограммы

anidag
я тоже стараюсь без пива и сладкого) пока получается) самое главное потом-после отпуска не набрать, а то зимой всё про запас идёт))

это точно)) еще как бы себя в отпуске контролировать.. вот вопрос
вчера поела клубнику-вес поднялся :(
может еще от того, что кишечник забит, 2 дня уже ни-ни, думаю попить какой-нибудь чаёк слабительный :)

Всем вечер добрый!
Я себя сейчас выводила на пробежку. Что я вам скажу, бежать было довольно холодно, трудно контролировать дыхание. Курить я только год назад бросила, бегать никогда не любила, так что вот результат. Пробежала немного, но всё же) Заметила, как компашка из двух девушек молодых и парня шли мне настречу, чего-то косились. Обратно я шла уже пешком, а они сидели на скамейке, покуривая и выпивая что-то. И так ехидно кто-то заметил "уже набегалась". Мне сперва стало неприятно, но потом пришло в голову, что если надо мной можно посмеяться, то над ними нужно плакать. Но самый неприятный момент в том, что у меня скрутило живот и домой я уже ковыляла Сейчас буду с любимым смотреть фильм и зелёный чаёк пить. Кстати, может кто ещё смотрит "Игру престолов"? Замечательный исторический сериал, хотя кто-то из критиков заметил, что слишком откровенные эротические сцены портят фильм. А мне захотелось теперь книгу прочесть, ну не из-за эротики

Добавлено спустя 3 минуты:
anidag
я бы побоялась такие чаёчки гонять) может есть способ по приятнее, скажем так?)

Акрилл, например?:)

а насчет бега-ты молодчина))) у меня сил после работы ни на что нет, еще и ужин надо готовить, и на утро все собрать.. ужас. ложусь в кровать и больше никуда не выползаю