Prema: заметки худеющей :)

Prema

Всё... ненавистный творог доела, воду 2л допила, пальцы скрестила, жду утра :-)

ой и аукнутся мне эти баклажанчики...каких-то несчастных 100гр, а то и меньше...

Меню явно нужно бут пересмотреть, с учётом новой инфы.

Mona-Liza Smile

Prema привет)Созрел вопрос)
Не маловата ли твоя суточная калорийность? Ведь по мере снижения веса придется урезать калории, а там и до минимума недалеко.

Prema

Mona-Liza Smile писал(а):

Prema привет)Созрел вопрос)
Не маловата ли твоя суточная калорийность? Ведь по мере снижения веса придется урезать калории, а там и до минимума недалеко.

быстрого снижения веса, ккал в день: 1345.8 - 1487.5
стремлюсь к этому :)

Prema

ВСЕМ ХОРОШЕГО ДНЯ!!!

ВЧЕРА
Всего:
1449 166 46 90
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
не мение 2 ч ходьбы пешком
низкобелковое питание весь день, белки были только вечером, оч много жиров
2л воды

СЕГОДНЯ
как и ожидалось привес +200
жир +828
вода -552 (как ни странно)
мышцы -460

ВЫВОД
Возможно это отходы, но на всякий случай буду стараться питаться каждые 3 ч и обязательно с белками, и жиров по меньше

Ксюшка87

heinzketchup

Prema
приветик :-):

а почему ты творог не любишь?
я мешаю его с варёным яичком ,подсаливаю, добавляю зелени какая есть.вкуснотища. :hi_hi_hi:

Prema

heinzketchup писал(а):

Prema
приветик :-):

а почему ты творог не любишь?
я мешаю его с варёным яичком ,подсаливаю, добавляю зелени какая есть.вкуснотища. :hi_hi_hi:

яйца я не ем :)
и мне он надоел, каждый Божий день одно и то же. Я его с яблоком могу есть, но на ночь я их не ем

heinzketchup

Prema
задача :-(

а если просто если с зеленью?

Romashka83

Я тоже творог терпеть не могу, особенно зернистый, поэтому покупаю детский творожок "Тема" без добавок, и жирность достаточная. и вкусненько, и полезненько, я его на ужин кушаю с каким-нибудь цитрусовым фруктом и большой кружкой кефира...

heinzketchup

Romashka83 писал(а):

Я тоже творог терпеть не могу, особенно зернистый, поэтому покупаю детский творожок "Тема" без добавок, и жирность достаточная. и вкусненько, и полезненько, я его на ужин кушаю с каким-нибудь цитрусовым фруктом и большой кружкой кефира...

а я творог сама делаю

Правила форума

Prema: заметки худеющей :)

Кто сейчас на конференции