N@ti
Evandgelina
привет! День вчера прошел неплохо, уложилась в норму ккал , но немного не добрала белков. Представляете, сходили в гости, так я умудрилась выпить за 3 часа общения полкружечки зеленого чая без ничего, в то время как остальные пили с сахаром и с печеньками, зефиром.

galia
Молодец, что воздержалась от сладостей!
А в граммах есть минус сегодня?

N@ti
немного есть, но отмечать на линейке пока не стоит - капля в море, а еще у меня весы механические, поэтому стою на них и вглядываюсь, чтоб грамульки определить. У тебя весы какие?

galia
У меня были механические, но спустя месяц худения прикупила электронные весы, сразу стало веселее худеть, т.ч. советую обновить их

Всем ДОБРОЕ УТРО! Завтракаем и на зарядку становись!

Вчера наверное перестаралась с занятиями, вечером голова даже кругом шла
Утром со Зверем 30 минут отскакала, вечером часок в душном зале на танцах. Радует, что тренер меня выделила и сразу вспомнила, как меня зовут только после одного телефонного разговора - было приЯтно , жаль только, что группы не для новичков у нее не будет, придется мне потерпеть 1-2 месяца с начинающими.
Вес никуда не скачет вверх, что уже радует, но скинуть поприличней невтерпеж, да куда уж - надо блюсти коридор ккал

Решила по-другому строить свои тренировки, чтобы голова кругом не пошла, а то и так от сидения с малышом в четырех стенах дурно уже. перечитала много инфы, сообщений девочек на форумах, видео смотрела специально.
ИТОГ:
ПН., ЧТ. - утром через 1-1,5 часа после завтрака растяжка на 15-20 минут + быстрая ходьба с Лесли Сансон 2 или 3 мили;
- вечером через 2 часа после ужина час занятий в зале восточного танца.
ВТ., СР., ПТ., ВС. - занимаюсь со Зверем Джиллиан убойненько так.

По питанию - считаю (ОЧ.СТАРАЮСЬ) ккал и БЖУ.
Ежедневно - после занятий контрастный душ (приходится при открытой двери в ванную, чтобы малой не плакал, а бегал рядом, короче из душа наблюдаю и моюсь ), на ночь массируюсь Белым маслом (ура! на конец-то купила его) или кремом с добавлением эфирных масел - что нужно я знаю, т.к. заядлая аромаманка и мыловарка.

Дорогие форумчанки! Присоединяйтесь к похудалкам!

Доброго времени суток. В кто такие?
быстрая ходьба с Лесли Сансон 2 или 3 мили;
ВТ., СР., ПТ., ВС. - занимаюсь со Зверем Джиллиан убойненько так.

Зверь - хорошо, а я извиняюсь, не поняла суть вопроса "в кто такие?"

Ух, из-за болей в спине отстаю от мужа по занятиям со Зверем, он мне как стимул прямо, когда пыхтит в комнате, так тоже хочется попотеть, аж обидно нельзя!
И по дому еле хлопочу, но делаю всё. Еще малой под ногами путается и на улицу не выйдешь с ним - уже 5-й день дождь с ветром - так и сидим дома.
Танцы бросила тоже - провоцируют боль, осталась только Лесли.
Что за напасть такая - хочу заниматься, но не могу!
Плюс к этому и видно из-за этого - вес идет вверх, не смотря на соблюдение ккал.